治疗早泄的锻炼有哪些

治疗早泄每天清晨去参加一些体育锻炼就可以，比如跑步、俯卧撑、引体向上都可以。没有必要过多做重体力的锻炼。锻炼对早泄的症状有缓解，但是早泄也不一定是缺乏锻炼引起的。所以需要找出原因，对症治疗，再加上锻炼，会恢复比较快。但是一定要注意在治疗早泄期间要禁止性生活，忌辛辣刺激性的食物。

早泄的锻炼方法有摩擦训练，延迟射精。自我调理，如果不能有效控制射精，可以药物治疗。药物治疗是目前一线的治疗方式，如果不能够缓解病人的早泄症状，最后可以考虑手术治疗。

如果是精神紧张引起的早泄，注意调整精神心理因素。如果是龟头敏感度过高引起的早泄，可以带套降低敏感度，也可以用一些降低龟头敏感度的药物。或者是配合服用一些补肾固精的中药等。

早泄手术治疗方法是采用阴茎背神经微控阻滞手术，其手术原理为采取有选择性的阻滞敏感神经的分支，减低龟头皮肤的敏感程度的原理一次性彻底治疗早泄。手术全程无痛、不出血、不住院、微创术后不留疤痕，手术约20分钟。是一种很安全的手术。

大部分的早泄都是可以进行治疗的，一般以心理治疗为主，需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。或进行为方法指导性感集中训练疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感。

一般情况下，目前治疗早泄的药物主要有利多卡因乳膏和丁卡因乳膏。具体情况分析如下：
5-羟色胺再摄取抑制剂有达泊西汀，舍曲林，氟西汀等三环类抗抑郁药物。对于龟头敏感的患者，可以在性生活前15分钟左右涂少量的局部麻醉药，插入阴道前清洗干净，这样可以降低龟头的敏感度，延长性生活时间。局部麻醉剂可以配合口服药物，口服药物都是处方药。