憋尿导致尿频存在尿频尿不尽的感觉，存在泌尿系统的炎症或者是周围肿物的压迫膀胱所导致。做一个尿的常规检查和腹部的彩超检查，根据检查结果进行有针对性的治疗。可以用红小豆煮稀饭喝，这样能起到调节的作用。
憋尿后造成的尿频问题初期时及时进行调整是可以自己好的，但拖延时间尿频问题发展严重了难以好，就需要去医院进行检查配合医生就行药物治疗。对症下药才能及时有效的解决尿频问题，尿频本身看似不严重，但实际上十分影响个人生活时间久也会形成疾病。
尿频很可能是尿路感染导致的，尽量去医院做个尿常规检查，在日常生活中坚持大量饮水、经常排尿，可降低尿路感染的发病率。平时尽量吃些清淡的食物，不要吃过于辛辣油腻的食物。
憋尿后容易导致膀胱的肌肉松弛，收缩舒张功能，障碍，多会有膀胱刺激症尿频，可以到正规医院进行尿常规、前列腺炎、B超等检查。查明原因，必要时进行对症治疗，平时要避免憋尿，多喝水，促进代谢，养成良好的排尿习惯。
憋尿以后导致出现尿频尿痛的现象，有可能自己愈合。建议改变不好的习惯。憋尿后会导致膀胱过度充盈，将尿排空后，膀胱的逼尿肌有不断的收缩的过程。建议在家用热毛巾敷下腹部，温水坐浴，定时排尿。平时多喝水，规律排尿，膀胱逼尿肌不自主收缩，就会逐步缓解。如果希望恢复得更快，可以适当的接受药物治疗，抑制膀胱不停地收缩。
憋尿后造成的尿频问题初期时及时进行调整是可以自愈的，但拖延时间尿频问题发展严重了难以自愈就需要去医院进行检查配合医生就行药物治疗。对症下药才能及时有效的解决尿频问题，尿频本身看似不严重，但实际上十分影响个人生活时间久也会形成疾病。