在日常生活中应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。前列腺是男人的要地，日常保养必不可少。
失眠尿频应从以下两个方面分析：
一、如果是尿频引起的失眠，女性患者首先要排除是否有尿路感染。需要去肾内科或者全科医疗门诊化验尿常规，看是否有尿路感染。解除后尿频消失，对睡眠的干扰会小一些。男性，尤其是老年患者，要注意是否有前列腺肥大的问题，需要去泌尿外科。这是第一种情况，尿频失眠。
二、失眠后感觉尿频，可能更多是心因性问题。因为睡不着，在床上翻来覆去，所以更关注。这种情况可能是心理问题，但它并没有大量排尿。并不是本身有很大的尿意，需要冷静下来，转移注意力，不去关注这种情况，尽快入睡。
一般情况下，夜里尿频可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了夜里尿频的情况，可能是前列腺炎造成的。患者应及时就诊，遵医嘱使用左氧氟沙星片、前列康胶囊、前列舒通片等药物进行治疗，以改善不适症状。
2.日常护理：夜间尿频也可能是睡前饮水量较大造成的，也可能与患者的情绪相关。因此，患者应做好日常护理，要避免在睡前大量饮水，可以适当地进行运动，要注意保持心情愉悦。
这应该是严重的泌尿系统感染，可以多让老人喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多进食营养丰富易消化食物，增强体质提高自身免疫力。可以让老人用点药物进行治疗，多用温水冲洗外阴，尿道，保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤。
夜里尿频起床几次是正常的。在日常饮水中，白天排尿4-6次，晚上排尿2次都是正常的。如果出现夜尿多次要及时就医，这可能与病理有关。如果患者出现尿多，要考虑是否有饮食的问题。此外，患者晚上不要喝含有咖啡因的饮品，这也会造成大量的尿液。也有人患有糖尿病，多饮多食多尿的情况。另一种则是一种内分泌失调，尿量过多会引起晚上小便频繁。如果出现了晚上尿频的症状，一定要去正规的医院检查。
夜间有尿频的女性可以去医院挂泌尿外科，进行相应的检查和处理。
尿频是一种常见的现象，即是一种在一定的时间段里出现的排尿频率。尿频可能是由于尿道感染所致，需要到医院进行B超、尿培养、血常规、尿常规等检查。之后可以通过服用一些药物进行调理。平时要多注意自己的饮食习惯，避免食用辛辣刺激的食品，晚上睡觉前尽量避免喝太多的开水。