保持肠道的健康首先要保持良好的生活规律和饮食习惯，避免毒素堆积在肠道内。想要保护肠道健康就应在平时适当的进行运动，运动可以提高身体体质，减少疾病的发作。在饮食上应多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中的膳食纤维比较丰富，能够避免肠道菌群失衡，还可以促进肠道蠕动，减少肠道内宿便和毒素堆积，能够达到保护肠道作用。
肠道健康坚持以下几种健康饮食习惯，可保持肠道健康。第一，早上空腹一杯温水，早餐必须吃。第二，三餐定时定量，不增加肠道的负担。第三，摄取足够的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，清洁肠道，帮助肠道排除毒素。第四，每天至少吃600克的蔬菜和水果，如，西兰花，西红柿，洋葱。第五，多喝益生乳酸菌。第六，每天多运动。第七，禁止辛辣油炸的食物。
前列腺作为男人的健康卫士，在男性身体中也是起着非常重要的作用，前列腺的不健康也会引发前列腺的一系列毛病，从而给男性的生殖健康和心理都带来非常大的困扰，一般保护前列腺，要从平时的生活习惯开始，从饮食上要多食蔬菜水果，忌食辛辣刺激性的食物，尤其是在憋尿上并不能有这样的坏习惯。
上夜班熬夜者，白天一定要补足睡眠，努力争取睡好，首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；还有卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪声、光线的干扰；再次睡前可适量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
上夜班熬夜者，白天一定要补足睡眠，努力争取睡好，首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；还有卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪声、光线的干扰；再次睡前可适量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
前列腺囊肿钙化保守治疗一般是需要几年的时间的，前列腺钙化多见于前列腺炎，前列腺增生的前期症状，临床多采取口服药物的方法进行治疗，有前列腺囊肿的囊肿较大的，临床上多采取手术治疗的方法，若不及时治疗容易引起前列腺及其周围的病变容易引起精囊炎。