精子畸形术前饮食没有太大禁忌，主要是饮食清淡为主，不吃辛辣刺激发物，禁酒。睡眠充足，休息好，对于精子畸形，补锌补硒是关键。在饮食方面多吃一些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力，比如，虾，贝壳等食物。
日常应保持规律作息，同时，尽量不嗜烟酒、不食辛辣、不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等；对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品；注重养生保健。
正常精子头部为扁椭圆形，尾部长而弯曲，跟蝌蚪差不多，如果精子异常畸形超过70%，则称为畸形精子症，可造成不育，如何治疗精子畸形是需要明确具体的病因采取针对性的治疗的，具体的治疗时间是需要结合自身的病情来看，锻炼是没用的，今早治疗才行。
要。弱精症是指精子的数量正常，质量低下，大多由于不良的工作生活饮食习惯、慢性前列腺炎、精索静脉曲张等引起。要积极治疗原发病，脱离不良的工作生活环境，不要久坐和开车，清淡饮食，戒除烟酒。可以服药调理。
精子畸形会严重影响男性的生育功能，很多男性都会存在畸形的情况，一般精子畸形率小于96%就是正常的。不过日常生活中要注意调理，避免吸烟、醺酒熬夜等不良习惯，平时多运动，多喝水。