尿液发黄，一般是喝水过少引起的，腰部酸疼主要还是腰肌劳损引起的，可以上热敷，做理疗试试，如果症状不缓解需要到医院就诊，平时不要吃辛辣刺激性的食物，加强体育锻炼。
出现尿黄的原因可能是疾病或药物因素，或者饮食不当，还有可能是人体排出的代谢废物浓度比较高。女性朋友长时间没有喝水或者是吃了很多的富含色素的食物，这样就很容易造成女性朋友尿黄。如果是造成的尿黄不需要担心只要多喝水就可以了。
尿黄是上火的原因导致尿液是黄色的，因为工作的原因喝水比较少，休息不好也是导致尿液黄的直接原因。还有炎症了，需要去正规医院做近一步的检查，以免造成延误病情。及时复查。
如果尿的颜色特别深，而且经常出现这种问题，要及时的去医院做相关的检查，查肾脏和尿路是否有感染。可以做肾脏和尿路的B超。平时需要多喝水，可以稀释尿液，促进尿液恢复正常。
孕期尿黄主要由尿路感染引起，也可能与尿液浓缩有关。
1、饮水量过少导致缺乏水分，或是进食某种食品导致的小便黄色。2、怀孕期间身体发生了一些改变，导致肝火旺，出现小便黄疸。3、有可能是泌尿系统的炎症。对于摄入水分过少的孕妇，应多饮水，避免高温环境；对于长时间不排尿的孕妇，应及时到医院就医，检查有无尿路梗阻的情况。
怀孕期间要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多出去走走，多呼吸一些新鲜的空气。
