一定注意要大量的喝水，不要憋尿，避免症状加重，引起尿路感染。另外要注意多休息，饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物。如果是不注意就可能会引起尿路感染。注意避免剧烈运动。还要注意调节好情绪，避免压力的。
中年男人尿频可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1、前列腺增生症，随着年龄的增加前列腺体积会越来越大。腺体增生后，会引起膀胱三角区的持续刺激，导致尿频，特别是晚上排尿次数会明显增加，会出现排尿分叉、排尿无力、排尿等待等情况。
2、有尿道炎，多见于性生活频繁的中年人，要做尿道镜、尿常规、尿培养等检查，以确定是否有感染。
一般情况下，男人夜间尿频可能是多种原因引起的，具体内容如下：
夜晚的尿频一般是一到两次。如果是晚上出现尿频、没有出现其它不正常的情况，那就需要在睡觉之前少喝水。若有尿频、有不等排尿、小便不清、尿急、尿疼等症状时，应考虑是由于前列腺炎症、前列腺增生、泌尿系统炎症、膀胱结石引起的，则男人夜间尿频可能是疾病因素引起的，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
是有泌尿系统的感染，可以大量的饮水，多吃新鲜的水果蔬菜增强体质提高自身免疫力，建议平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴，尿道保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素，然后还可以在医生的指导下用药物治疗效果是非常显著的。
通常情况下，男人尿频尿多可能是慢性前列腺炎或者是膀胱过度活动症。
如果男性尿频尿多，有可能是由于慢性前列腺炎或是膀胱过度活动症所致，建议进行前列腺液常规、前列腺超声、尿流动力学等检查，以确定是否有问题，并进行相应的药物治疗。比如使用多沙唑嗪片、坦索罗辛胶囊、托特罗定片、前列安通片等药，对尿频尿多的患者进行1-2个月的治疗后可以得到改善。
男性出现尿频尿急尿无力多数是尿路感染或前列腺疾病原因，一定注意要大量的喝水，不要憋尿，避免症状加重，引起尿路感染。另外要注意多休息，饮食要清淡，避免辛辣刺激的食物。