尿频、尿急还要看具体情况，有些人在紧张的时候就会出现，这是人体的生理性反应。可以通过深呼吸、冥想等措施降低自己的紧张反应，可以缓解尿频、尿急的症状。一些病理性的情况，例如泌尿系炎症、泌尿系结石刺激等问题，就需要积极就医，通过检查明确诊断，再考虑如何治疗。
女性尿频，是一个急性的膀胱炎导致的，或者是一个膀胱过度活动症导致的。如果持续尿痛，要去医院检查是否有感染或者有其他刺激。平时多喝一点白开水，注意个人的卫生，穿过的内裤要用开水烫在太阳底下暴晒。
尿急症状多是尿道结合症，这类病人使用抗菌药是不适宜的。治疗尿道综合症首先去除各种病因。药物治疗可以取得很好的疗效。也可以采取膀胱训练疗法，增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。
女性尿频尿急应该是尿路感染引起的，一定要提高自身的免疫力，适当的多做运动，提高自身素质，做到有病就要及时治，不拖拖拉拉！谨遵医嘱，积极的配合大夫的治疗方案！合理营养，调节身心。
缓解尿急首先可以通过改变周围的环境。第一个，比如消除外界的刺激，水龙头远离水流声，第二个还可以更换体位，比如边上正好也没有上厕所的条件，可以曲腿站立，屈腿交叉，踮着脚尖，有的时候可以拿手指压迫只会阴部。