南瓜子富含脂肪酸和微量元素锌，能使前列腺保持良好功能，有效预防前列腺增生，缓解病人尿频、尿痛及尿失禁等症状。葵花子、松子、核桃、花生、苹果、瘦肉中也含有较多的锌。
不能说是因为前列腺增生，而是因为不能食用某些东西，所以平时不能吃太多的辛辣和刺激性的食品，平时尽量不要吸烟，不要喝酒，不要着凉。
喝酒或者是感冒，会造成前列腺的肿胀，造成膀胱出口堵塞，尿液不能排泄，容易出现急性尿潴留，需要到急诊室做导尿。因此，在平时一定要少喝酒，其它的肉如：鱼类，牛肉，羊肉，水果，苹果，梨，番茄等。
前列腺增生症在老年人中很普遍，前列腺增生可以使用α-受体阻滞剂、5α-还原酶抑制剂、M受体拮抗剂、5型-磷酸二酯酶抑制剂以及植物制剂等。
正常情况下，45岁以后，会出现前列腺增生的症状。首先会有小便频繁、小便不清、尿线细密、小便不畅、尿潴留等症状。长期的尿潴留，会导致膀胱结石，泌尿系统的炎症，和其它相关的病症，比如疝气。
前列腺增生的饮食禁忌主要有不吃发物、不吃生冷食物、不吃辛辣刺激性食物等，前列腺疾病食用发物后会出现小便不通。患有增生的前列腺一旦遇到热性刺激食物则会充血肿胀，但前列腺遇寒冷刺激又会收缩，导致尿液流通不利，因此前列腺患有增生的病人不宜吃生冷食物。辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿。
前列腺增生可以适量吃桃胶，多食用海鲜，锌、硒含量较高的食物对前列腺具有一定好处;多食用蔬菜及瓜果;多食用粗膳食纤维。是否有前列腺增生B超检查便可以确诊。前列腺增生临床表现为尿频、尿急、尿不净感，多发生于老年男性，年龄判断前列腺炎的可能性较大，平时注意多饮水，避免久坐工作，减少性生活次数。
前列腺增生病人平时可以多食用一些豆奶、油条、新鲜的水果、蔬菜、苹果、桃、柚子、榴莲、牛肉、鸡蛋、鱼肉等。
增强饮食对患者的免疫力也会更好，对于前列腺增生的病人来说，要尽量不要吃太多的辛辣和刺激性的食品，以免受寒。如果病人在寒冷和酗酒的情况下，会引起前列腺的充血性和肿胀，引起急性尿潴留。尿潴留要及时到急诊做引尿。尿潴留患者应及时到泌尿外科进行积极治疗。