每天早上慢跑半小时，注意安全，保护睾丸，避免再次损伤。注意休息，适当活动，增强体质，但要避免骑行和过度劳累。注意局部卫生，防止感染，做好心理护理，树立信心，积极治疗。
外伤导致的可以出现阴囊部位疼痛，阴囊部位肿胀，睾丸破裂等症状。可以到正规医院外科就诊，可以做一下彩超，血常规等检查，根据检查进行治疗。如果睾丸没有出现破裂，一般问题不是很大，不必过于担心。
睾丸损伤的症状外伤后睾丸剧痛，疼痛可放射到下腹、腰部或上腹部，阴囊皮肤有肿胀或血肿；恶心、呕吐甚至疼痛性休克；睾丸触痛明显，睾丸肿大或界限触不清楚，如为外伤性睾丸脱位在阴囊内触不到睾丸而在会阴、腹股沟等处可触及睾丸状物并有触痛；睾丸扭转时可触及精索增粗，开放性损伤可见创面、异物等。
睾丸损伤的治疗至少需要20天才能好。睾丸损伤是由于受到外力的因素，导致的局部血液循环障碍，也就是淤血。同时睾丸还担负着分泌功能，因此来说出现睾丸损伤的同时，可能会伴随有睾丸积液，因此除了自身的吸收之外，需要借助于治疗来帮助吸收，一般是需要20天左右的时间才能吸收完全，但是需要具体的情况具体分析。
可以进行祛瘀的处理，可以使用热毛巾热敷患处，加速血液循环，平时多注意休息，改穿具有塑身效果的紧身有承托力的裤子，减少阴囊下坠的坠痛感，一般红肿疼痛感不会特别严重，特别疼的情况可以服用止痛药。