可以勤洗澡，甚至多扑粉，散热好点，不要出汗、出油那么多，这个菌就不再长。另外，汗斑多长在夏天，因为出汗、出油、热，冬天可好转。同样出汗出油，有的人长汗斑，有的人不长，跟遗传因素也有关系，跟局部皮肤的微环境，跟局部细胞因子改变也有关系。所以，汗斑不需要担心，勤洗澡、扑粉、散热好、通风好，到了一定的年龄，可以自动缓解。
汗斑临床叫花斑癣，有的时候深一点，有时候浅一点。条件是出汗、出油、温度，出汗和出油、温度合适的时候开始繁殖，繁殖以后长的皮损叫花斑癣也叫汗斑。想改变这种现象可以勤洗澡，甚至多扑粉，散热好点，不要出汗、出油那么多，汗斑不需要根除，勤洗澡、扑粉、散热好、通风好，到了一定的年龄，可以自动缓解。
斑的发生，与皮肤的抵抗力下降，导致皮肤表面原本对于人体无害的真菌，大量繁殖感染皮肤有关，表现为皮肤上的褐色斑，或者浅色斑；此类因多发在出汗部位，故又称汗斑，且夏天重，冬天多数会自行好转。
汗斑是由于感染了花斑癣菌引起的皮肤病，不用过于担心，是可以治疗的，外涂咪唑类药物，这些药品都可以的，积极治疗就可以，不用担心，平时生活上吃的东西都要清淡饮食，均衡营养。
如果平时吃了不会过敏的话，是可以适当吃点的，平时忌食辛热刺激性食物少吃甜食，限制脂肪类食物，如巧克力和油炸食物，以免皮脂分泌增多而加重本病。忌吃鸡、羊、蟹、虾与猪头肉等发物。平时要多吃水果。