平时的三餐要注意。番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶，这些你都多吃一些，不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖分吃多了脸上会很爱出油的，不要晚睡。
不要吃辛辣、油腻、油炸等对肝脏不好的食物，忌食寒凉食物，如淡水青鱼、白鲢鱼、黄花菜、大白菜、紫菜、海带、绿豆芽、豆腐、西红柿等。还应在生活调养上多做注意要有适当休息，勿过度劳累。
脱肛病人的饮食禁忌：不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、花椒等。少吃生冷、油腻及寒性的食物，如肥肉、大油汤等。经常腹泻的病人不要吃蜂蜜、生葱、大蒜以及黄豆类、土豆、萝卜等使肠道蠕动和产气类的食物，也不要吃芹菜、韭菜等粗纤维有通便作用的食物。
早射也是早泄，在饮食上也要注意营养的均衡吸收。注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。早泄的预防除了要保持良好的心态之外，还要注意保持良好的生活习惯。
在饮食上不要吃葱，蒜，韭菜，含有一些刺激性的东西，还不能吃不利于消化的东西，比如是一些油腻的东西，肥肉或者是一些大鱼大肉的东西都是很难消化的东西，长期食用就会加重肠胃的负担。
饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性食物、不要吃甜食、不要吃油腻食物。饮食方面要适量，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。要多吃富含蛋白质的食物以提高身体的免疫力，多吃含优质蛋白的鱼肉，多吃维生素、氨基酸含量高的食物。