长痤疮主要是由于面部水油失去平衡而造成的。可能是由于你摄入的油量太多，上火导致。先要控制饮食，饮食清淡，不要吃辛辣的食物，也不要去抠痘痘，避免留下疤痕。多做一些体育运动，调节内分泌失调就会有所帮助。
痤疮锻炼平时要跑步，或者跳绳，运动可以促进皮肤新陈代谢，帮助我们体内的毒素尽快的排出，一定要勤洗床上物品。通过一些物理的方法来进行治疗，如像光动力疗法、果酸疗法、激光治疗等方法，当在长痤疮的时候，一定要注意脸部的清洁，但是一定要注意不可以使用刺激性大的清洁产品。
痤疮要消除就应该别吃上火的东西，刺激的也别吃。忍不住就少吃。上火的东西意思就是说火属性的各种东西。比方说瓜子。花生。油炸食品。多吃点去火的，凉茶。睡眠要充足，心情不妨放松，不要总想着痘痘问题，对皮肤的恢复不利的哦。
痤疮可以遵医嘱外用去除角质的药物进行治疗，必要时也可以采取物理治疗的方式进行改善，比如光动力疗法，具体分析如下：
1.外用去除角质的药物：常见的主要有维A酸乳膏、异维A酸乳膏等，在一定程度上促进面部角质的代谢，有助于病情的好转。
2.光动力疗法：主要是利用特定的波长对皮肤的表面进行全面治疗，可以有效的渗入毛囊中，达到去除痤疮的效果。而且光动力疗法还可以达到美白等效果，属于一种相对较好的美容方式。
但是光动力疗法可能会存在一定的风险性，操作不当可能会损伤到皮肤组织，建议要多引起重视。
痤疮的治疗强调痤疮的分级治疗和个体化相结合的原则，但无论哪一类型座疮饮食调节以及使用控油保湿的医学护肤品都是重要的辅助治疗措施。饮食上应该少食高糖，高脂肪，酒，辛辣等刺激性的食物，多食蔬菜。系统的药物治疗有异维a酸，抗生素的治疗，外用药物治疗，物理治疗。目前所有针对痤疮的治疗方法仅仅是抑制其发病过程，而不是治好座疮。早期发现，干预治疗是预防痤疮瘢痕的最有效的措施。