食补脱发白发吃什么好

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我最近经常脱发,还有白头发,他想吃一些东西,应该食补,我想了解一下食补脱发白发吃什么好?
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
出现脱发白发主要可能跟年龄,遗传等因素有关。对于你这种脱发和白头发较多的情况,还有微量元素的食物比如动物的肝、蛋类、海带,然后可以多吃一些黑木耳,黑豆黑芝麻,这些可以能够生发养发。
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出现脱发白发主要可能跟年龄,遗传等因素有关。对于你这种脱发和白头发较多的情况,还有微量元素的食物比如动物的肝、蛋类、海带,然后可以多吃一些黑木耳,黑豆黑芝麻,这些可以能够生发养发。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝酸软、脱发、白发;血管神经性头痛、脂溢性脱发见证候者。口服。一次6片,一日3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,戒烟忌酒,注意休息,不要熬夜,多吃蔬菜水果。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

白发脱发大多是由肾精亏虚引起的,可以服用治疗肾精亏虚的中成药来改善白发脱发。
白发、脱发是很常见的毛发性疾病,引起白发、脱发的原因有很多,在中医方面,认为脱发大多是由肾精亏虚引起的,肾主藏精,为先天之本,肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老,所以我们可以服用治疗肾虚的中成药来缓解白发脱发的情况,在药物方面,我们可以选择八子补肾胶囊,由16味名贵中药配伍而成,其中有8味子类药,还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药,以滋补肾精为本,从源头上补肾,合理服用可提高身体机能,改善白发脱发的现象,同时还能避免早衰现象的出现。
另外,在平时可以进行适度的运动,以此来缓解精神压力;建议早晚都应该各梳一次头发,促进头部血液循环,刺激头皮让头皮更好地呼吸。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

白发脱发可以吃一些富含蛋白质类、具有乌发生发作用的食物,也可选择服用滋肾养血的药物。
头发的生长需要蛋白质和各种微量元素,含蛋白质类丰富的食物有牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、大豆等,对于头发的生长有好处;含维生素类丰富的食物有蓝莓、猕猴桃、桑葚、核桃等,可以加强头发的营养;含黑色素丰富的食物有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等具有乌发的作用,可使白发减少。
如果发现自己白发越来越多,并伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦,女性有经少或者闭经等现象,男性出现遗精早泄,这些都是肾精不足的部分表征。根据中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,治疗白发脱发要使用补肾填精、滋阴补血的方式,可以选择服用敬修堂养血生发胶囊,此药以养血为主、补肾为辅,具有滋阴养血,益肾填精的功效,对于白发脱发有预防和改善的作用。
平时还应该注意改善不良的生活饮食习惯,避免吃辛辣刺激和甜腻的食物,适度减压,保持愉悦心情等。

秦文熠副主任医师中医科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长脱毛脱发、风湿免疫疾病的诊治

可以吃些富含B族维生素等多种维生素的食物。要养成良好的生活习惯,三餐规律,睡眠充足,不要经常熬夜,不要思虑过多,不要压力过大,保持心情舒畅。重视饮食调理预防头发早白.多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。

陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。

指导意见:你好,脱 发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看,要注意营养调理,头发的主要成分是胶 原蛋白

李其辉医师内科于都县仙下中心卫生院已帮助用户:139708
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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