脱发的病因是有很多的，比如说遗传性脱发以及生活因素压力过大都是有很多，情况也有可能造成脱发。需要到医院进一步的检查，排除相关器质性疾病以后才有可能考虑是脱发，同时需要积极改变生活方式才行，不然不能够缓解。
平时保持心情的愉快，消除不良情绪，还有合理的饮食，可以帮助改善精神性脱发。精神性脱发属于暂时性的脱发，但是如果精神压力一直得不到改善，还是可能会一起脱发的，导致出现严重的秃顶以及头发稀疏的情况，但是在应对这些脱发症状的时候，我们一定要从生活的细节上面来注意。
正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发，那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系，比如说过度的焦虑，或者说是经常的熬夜。
比如是雄激素性脱发还是急性的休止期脱发，如果是雄激素性脱发，就是发际线后移，头发进行性的减少，抗雄激素以及外用生发的药水，如果是急性的休止期脱发，可能和重要的应激事件，比如大病、大出血或者情绪受到创伤、产后等有关系，加强营养，对症的处理就可以了。
首先，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜和过度工作。患者可以去正规医院的内分泌科检查，找出原因。在日常饮食中稍加调整，多吃维生素含量较高的蔬菜和水果，多喝水。避免辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。
引起脂溢性脱发，食用过多的糖和脂肪头发最近掉得很厉害，我还这么年轻，不知道为什么这么会掉头发，以前是不会的。我有点担心自己会变成秃头，赶紧去看了医生，没想到他说我这叫脂溢性脱发。因为预约人太多，他也没讲太细，所以我想再问一下。