对于有白发的情况需要及时的治疗,如果要遮盖,可以选择染发,但也是要有一定的危害,要注意对症治疗才是可以的,确定是不是肾虚,或是气虚的原因引起的情况,可以看下中医来进行治疗,也是可以服用一些肾气丸,增加全面的营养,多吃一些黑色的食物为好的,不要熬夜,有规律作息。1、剪短头发如果你不想去染头发的话,不妨把头短,这其实很简单,在不知道怎么办的情况下,就去把头剪短,这会使白头发看起来要少一点。2、使用护发剂时间长了以后,头发和头皮会变得干燥。为保持头发的外观健康,可以每次洗头使用护发剂。大家洗完头后不要使用吹风机,而应该让头发自然晾干。
引起白头发的原因非常多,如果是青少年出现白发,往往是和遗传因素相关,如果父母有明显白头发,子女更容易出现白发,而且更容易年龄提前。如果是中年出现白发,往往是和精神压力过大,熬夜过多,休息不足等神经性因素相关。
通过调理脾胃、气血等来预防白发,11点以前就寝,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。
白发一般发病与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的。平常注意精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,保证休息时间和质量,而且调整饮食结构,防止偏食,多食豆类和蔬菜,动物内脏等含铜丰富的食品。
缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。研究发现头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。微量元素与头发的颜色有密切的关系。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。