可能是由于营养不良的情况导致的，或者是由于对头发过度出现了烫染，所以在平时一定要注意保护好头发，尽量保证充足的休息和良好的睡眠在平时要多补充营养和维生素。平时还可以增强体育锻炼，促进新陈代谢。
可能是由于微量元素缺乏引起的，大多数是缺钙导致的。需要及时到医院就诊，化验一下微量元素。要注意饮食，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝大骨汤，适当补充钙剂。
血管脆弱常见于以下原因：
第一，血管内有斑块的存在会引起血管壁的硬化，所以要注意饮食方面的改变，日常生活中要注意少吃奶油蛋糕、红烧肉、肥肠、乌肠、乌贼等，也要少喝含乙醇的饮品，还有一些病人可以服用阿托伐他汀之类的降脂类的药，可以服用一些抗胆固醇的药，可以服用一些抗氧化的药，也可以服用一些抗氧化的药物，比如阿司匹林，还可以定时到医院做血管彩超检查，甚至还要做血管造影检查。
第二，可能是血小板不足引起的，建议到医院做血常规、凝血五项、肝功等检查。
第三、身体不好、饮食过差、营养不良造成的，建议多食用一些鲜嫩的鱼肉、虾、瘦肉、牛腩等。
第四，有少数患者是先天血管畸形造成的。
如果是因为血管有什么不正常的情况下，一定要尽量不要进行激烈的活动，以防血管爆裂造成的大出血。
头发断发严重多事头发营养缺失导致的，头发断裂可以有很多种原因引起。比如，头发过度烫染，头发过度烫染会使头发发质变脆断裂。天天洗头后用吹风机吹头发，过度或护理不当也会导致发质问题。长期处于心情低落，紧张，压力过大，也会导致头发分叉、枯黄甚至断裂。
一般没有好的治疗方式，治疗期间多注意个人卫生，多吃黑色的食物补肾和补气治疗，平时注意饮食营养均衡一些，多晒晒太阳，适当的补血治疗对于头发也有好处。要有生活规律，注意休息，清淡饮食。
指甲主要是由蛋白质构成，指甲容易折断，很可能是人体缺乏维生素A，钙，铁或存在全身性营养不良。要注意每年至少需要检查一次，看有无贫血，或有无缺乏维生素及矿物质的情况。平时饮食营养要均衡。