适量喝水。人体任何一个细胞都不能缺乏水分，而运动量大的男士对水的需求量则更大，应当适量多喝。如果不喜欢没有味道的水，可以选择泡花果茶，既养生又补充花青素。但是咖啡酒等就要少喝，这些东西可能会诱发白癜风。
仔细观察一下，白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，有可能是白癜风，具体情况需要看到白斑后才可以确诊，白癜风属于难治疾病，最大的特点就是易扩散，尤其影响美观及生活，建议及时到国家正规的专科医院进行检测就诊。
出现白癜风多见于黑色素细胞破坏多，遗传，外伤后等引起，可以使用药物治疗，也可以到皮肤科检查，依照病情采取紫外线疗法，皮肤移植的方法治疗，平时要注意皮肤卫生，避免外伤，不要吃太多水果，防止出现异常影响。
忌吃菠菜，菠菜含大量草酸，易使患部发痒。多吃酸乳类食品，酸乳可以促进消化系统功能增强，在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞；多喝牛奶，多吃鸡蛋。注意保持身心健康。
要想白癜风的治疗效果好，一定要争取早期治疗。一旦疾病得到确诊，一定要立刻到医院进行治疗。积极配合医生，保持心情愉悦可一颗良好的心态。改正饮食习惯，少吃油腻生冷的食物。
白癜风扩散是处于进展期，可以考虑口服药物，比如说免疫抑制的药物来进行调理。白癜风发展主要以免疫功能有关，平时要保持心情舒畅，注意休息，注意营养均衡，多锻炼身体，提高自身体质和免疫力。病情稳定后，可以采取手术治疗。