预防少白头平时可以适当多摄入含酪氨酸丰富的食物硬果类食物等，少吃点辛辣刺激的食物。少白头的主要原因跟遗传没有太多的关系，主要原因是环境污染、饮食、作息等多方面因素有关。
少白头遗传概率不是很大。白发产生的原因是多种多样的，发生的迟早、治好的快慢等都是因人而异，在平时生活中不要因为少白头而引起不必要的紧张和压力，不要把它当成是一种病，自然而然的对待它，如果因为少白头而过分烦恼，可能会导致产生更多的白发。
肾主骨生髓，其华在发。所以少年白头，主要是由于肾精亏虚造成的。由于肾精亏虚，不能濡养头发，所以会造成头发的早白饮食上要吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆和黑米等补肾的食物。也可以用生姜水来洗头。另外少白头和神经因素有很大的关系，所以一定要放松心态，不要熬夜等。
一方面考虑是与遗传是有一定的关系的，还有就是劳累过度引起的不适的表现。不要过于的紧张，保持心情的舒畅，要到医院进行中医的调理，要保证充足的睡眠，避免过于的劳累。
少白头是具有一定的遗传因素的，如果母亲或者父亲有少白头的现象，孩子的少白头现象就会比较高一些。如果只有一方有少白头，那么出现少白头的几率是在25%左右。少白头的出现，除了与遗传有关系之外，同时还与体质有一定的关系，如果在日常生活中做好自己的护理工作，也能够减少白头的出现。
