头发的中生期可分为生长期(3年)、衰退期(约3周)和休眠期(约3个月)。大约80%的头发都在生长阶段。正常人每天脱落70到100根头发，同时，他们有同样数量的头发再生。头发特征与遗传、健康状况、激素水平、药物、气候和其他因素有关。
脱发主要是自身免疫系统功能失调，精神受刺激、情绪不稳定、焦虑、生气上火、忧伤、悲痛、突然受惊吓、或夜玩电脑、打麻将、长期睡眠不足等，可以通过补充营养，比如说多吃黑芝麻，黑豆，黑木耳，核桃等来帮助改善的也要注意情绪的放松，不要熬夜。
年轻人脱发可能是精神因素，平时的精神过于紧张或者是脂溢性皮炎，营养不良，出现了脱发严重的情况，可以在医生的指导下服用养血生发颗粒来进行治疗，也可以使用泡过生姜的水来洗头，平时也可以补充一些富含锌的食物，可以把生姜切成片在头皮上擦拭，可以起到生发的效果。
脱发是由多种原因引起的，头发的保养、治疗与自身的身体状况有一定的关系。大多数脱发的人可能是因为加班，吃不规律的饮食，或者吃不健康的食物。脱发可能是局部的或全身性的。
主要考虑到平时的压力大，或者与生活作息的不规则有关，一些微量元素缺乏也有一定的关系，在中医方面主要考虑肝肾虚引起的，要在医院检查。治疗上可以服用药物进行调整，具体用药应当按照医嘱。还可以适当地食用水果和蔬菜，或与针灸配合治疗。