需要清淡的饮食，不要熬夜。这是考虑痤疮，即青春痘。年轻人有很强的油脂分泌，这可以阻止形成良好的芳香雨毛孔。即使是严重的面部痤疮也会长到胸部和背部，油脂分泌减少的区域的痤疮可以药治疗，红肿的痤疮可以用药，平时蔬菜和水果可以用来补充维生素。
背后长了很多小红疙瘩可以采取一般治疗和药物治疗。
如果背后长了很多小红疙瘩，并且有明显瘙痒感，考虑是局部皮肤过敏导致的，患者可以内服、外用抗过敏药物治疗，包括炉甘石洗剂、樟脑软膏、艾洛松霜、氯雷他定、西替利嗪等。如果背后长了很多小红疙瘩，并且以红肿、疼痛为主，有的甚至有小脓尖，考虑是毛囊炎引起的，可以外用药物，比如夫西地酸乳膏、复方氯霉素酊等。
通常情况下，背后长痘痘可以采取以下几种措施进行治疗：
1.使用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等，可用于抑制皮脂腺体的分泌。
2.可以外用喜辽妥或夫西地酸乳膏等药物。
3.泰尔丝胶丸、三蕊胶囊等具有抗皮脂腺分泌作用的药物。
4.可以服用盐酸米诺环素胶囊，用来治疗青春痘丙酸杆菌。
5.使用红光和蓝光疗法。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
首先要注意痘痘的清洁卫生，可以用温水清洗干净，涂擦一些痘痘药膏，同时吃一些清热解毒的药。如果长痘痘并且有瘙痒，这个可能是由于热毒上火，背后的痘痘有可能合并感染出现发红的现象，可能会引起脓液。可以去正规医院挂号看一下。
皮肤痘痘是否有皮肤瘙痒或是毛囊发炎导致的局部红肿疼痛不适的症状，饮食清淡，及时的挂个皮肤科，及时的给予清热解毒，消炎抗过敏止痒的药物调理，也可以挂个中医科，给予清热解毒，祛风止痒的中医中药调理。
背后长硬疙瘩需要拍x光片或者做个超声检查，要避免劳累过度，可以多用毛巾热敷按摩，也可以做一下针灸。如果疼痛厉害，可以止痛药。是属于背部的肌肉劳损引起的结节增生，可能会出现疼痛的症状。