软化头发的危害有，软化头发都会用到软化剂这些药水，药水都是有刺激性的，对头发和发丝都是有一定伤害的，例如让头发水分流失，失去光泽等。软化的药水也是伤头皮的。使用的软发剂易使人的皮肤过敏，严重的会致脱发，或是得皮肤病。
一般情况下，软化宫颈的食物有萝卜、生菜和蘑菇等，具体内容如下：
1、萝卜，白萝卜中富含的是植物纤维和多种维生素，能够有效的防止和缓解子宫颈的病症。
2、生菜，生菜还可以帮助女性的子宫颈部变得柔软。此外，莴苣所富含的有益于防治各种病症的营养。
3、蘑菇，这是一种具有健胃健脾、防止肝病、软化子宫颈的功效。
建议患者平时可以适当吃萝卜、生菜和蘑菇等食物来软化宫颈，避免吃过多的食物，可能会使胃肠道出现不良反应，不利于身体健康。
软化膏会造成头发干枯毛躁，甚至是脱发的现象。
软化是让头发变得柔顺服帖，很伤头发，而且软化过程中用的药水对头发及头皮伤害很大，头发软化涂了药水之后，进一步将头发拉直，严重破坏了头发本身的结构，会伤及头皮及发根，使头发营养供不上，就会出现干枯毛糙，甚至有脱发的现象。
建议刚刚做完软化的头发不要立即清洗，要隔2-3天才可洗头，而且刚做完的头发也不要用力拉扯，平时要坚持护理头发。
怀孕不可以软化头发。
因为软化头发的药水里面是含有化学试剂的，如果在孕期使用软化膏，那么就极有可能会导致胎儿出现畸形。在怀孕后接触的任何东西都需要谨慎对待，包括食物，药物，衣物等。在孕期不要食用辛辣刺激油腻的食物，可以多吃一些高蛋白的食物以及新鲜的瓜果蔬菜。以及适当的锻炼身体，增强抵抗力。合理得到补充叶酸是可以有效的预防胎儿畸形。
头发软化要比拉直好。
软化其实是柔顺的一种专业术语，软化是针对发质较硬的一种美发护理手段，一般效果明显。可以使头发变软，变柔顺，变贴服。且价格也很便宜，软化比较自然。软化是拉直的一个重要步骤，软化不用电夹板，是给头发涂药水的过程。涂完药水后，再用电夹板拉直，这就是做离子烫。如果头发特别厚重，软化对头发保持时间不会很长，也可以选择做欧莱雅的自然直，能明显改善头发的现状。软化比离子烫要自然很多，刚做完软化2至3天不要洗头，刚做完软化不要用力拉头发，会有损发质，有损效果。
建议：头发发质相当健康，而且没有做过头发的健康发质不妨用用拉直，因为头发比较健康，对拉直药水的吸收不是很好，需要通过夹板夹直，让头发的造型更加直，效果更好。