灰指甲后怎么锻炼

病人应该注意预防真菌感染，运动时应戴手套。如果指甲变绿，可能感染了真菌，指甲会松动，这时应该补充嗜酸菌。为了避免炎症，一定不能剪指甲两端的茧皮。运动后应立即清洗并擦干双脚，避免真菌快速繁衍。

指甲会出现发黄，增厚，不规则脱屑，变形，灰指甲早期指甲发白症状为主。可以到医院进一步确诊，需要化验真菌涂片，一旦确诊，需要注意卫生，切断传染源，用过的物品必须严密消毒。

灰指甲是真菌感染而导致的，多表现为指甲变脆，有白斑，有增厚，有指甲变形，有颜色改变等表现，需要及时去皮肤科进一步的检查一下真菌，在医生指导下根据症状及时的对症治疗定时复查。

外用药物可以有一定的疗效，但疗程长，要有长期坚持治疗的耐心，手指甲有灰指甲一般外用药物最少三个月。想治好灰指甲可以采用外用加内服的办法，用药一周休息三周为一个疗程。一般需要3个疗程。用药期间密切监测肝功能。

灰指甲主要是由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌三种真菌感染引起，且存在一定比例的混合感染，可能与遗传、糖尿并局部动静脉循环和淋巴回流障碍、周围神经性疾病等因素有关。保持全家人的足部清洁、凉爽和干燥，避免使用碱性肥皂，不穿不透气的鞋；，避免环经潮湿等。

灰指甲是因皮肤癣菌感染甲床或甲板所致的甲部病变，患者可见指（趾）甲色浊、变色、变形等症状，自行治疗可能会造成甲部继发感染，建议患者到医院就诊后对症处理。
灰指甲患者需在医生指导下接受抗真菌治疗，如亮甲牌复方聚维酮碘搽剂这类外用药物，其药物有效成分可深入至甲床部位，达到显著的抗菌消炎疗效，减轻甲部病变。平时患者应当注意改善个人生活习惯，做好卫生清洁，勤洗、暴晒鞋袜，都可以帮助改善灰指甲症状。