忌海鲜、辛辣油腻的食物，忌烟酒，多食水果蔬菜，植发手术后要多吃些杂粮类、水果类、蔬菜类、鱼类等富含维生素、蛋白质和铁的食品。由于头发的主要成分是蛋白质和铁等物质，适当的补充可以促进毛发的健康生长。
微针植发后的饮食要注意不要喝酒和食用辛辣食物等，保持饮食习惯健康。术后植发后的一周内禁止服用辛辣刺激、生冷海鲜等食物。因为这些食物将会加重头部的不适，同时对伤口的愈合也带来不良影响。应以清淡饮食为主，防止感染。同时要禁烟酒刺激及熬夜，烟酒会增加皮脂分泌。除此以外，虽然鱼含有丰富的蛋白质，但为了术后伤口可以尽快恢复，一周之内是不能吃的。建议：可多食用水果蔬菜，因为其营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。
植发手术后一周左右的时间内禁止食用辛辣刺激、生冷海鲜等的食品，由于这样的食品很有可能会对我们的头部造成不适感，同时关于伤口的愈合也会有所影响。那么植发后如何正确饮食呢植发手术后要多吃些杂粮类、水果类、蔬菜类、鱼类等富含维生素、蛋白质和铁的食品。
刚做完植发的人在饮食上一定要禁食辛辣刺激性的食物，忌烟酒，可以适当多吃些海藻类食物，多吃水果蔬菜、还有就是薯类、核桃、黑豆、黑米等黑色食物对于植发后头发的生长也有很大帮助。
植发饮食方面一般需要注意清淡，不可以吃海鲜以及油腻性的食物。在刚做完植发手术后，皮肤会存在疼痛和肿胀毛囊还没有完全的成活，对饮食上是有严格要求的，可以多吃一些黑豆、瘦肉、牛奶等高蛋白的食物，能够促进血液循环，让毛囊在短时间的成活。在做植发手术时，需要找经验丰富的医生操作。
植发后如果想要饮食正常，通常需要在一周以后。在刚刚植发完之后，有可能会出现局部肿胀以及疼痛的情况，如果食用辛辣或者油炸等刺激性食品，有可能会对毛囊产生刺激，从而出现发炎感染的情况，另外也要避免食用海鲜等发物，以免影响植发的成活率。因此最好在一周以后再正常饮食。在植发过后也要注意做好头皮的护理措施，尽量避免用力拉扯头发，而且也要适当吃些富含维生素以及蛋白质的食物。
