放松心情，保证充足的休息时间和质量。不要睡懒觉，很多女孩子喜欢睡懒觉，早饭也不吃，其实这不是一个好习惯，更不是在放松身体，应该每天在10点钟必须睡觉，不要睡过8点半，空腹喝点白开水，早餐一定要吃，不管多少都要吃点，这样才有益健康。
眼尾下面长斑可以从身体内部开始调理，达到祛斑效果。眼尾下面长斑多是因为内分泌失调，紫外线照射过多、过量使用电子产品导致的。也考虑跟个人休息不好有关系，可能是色素堆积的问题，或者是缺乏营养物质的原因。建议求美者在正规医美机构医生指导下，找出长斑原因，结合个人实际情况进行对症治疗，才可以取得相对好的治疗效果。祛斑过程中要避免过度的紫外线照射，外出应遮阳或使用防晒霜，多食清淡的食物。
由于汗斑夏发冬隐，因此在夏季到来之前就应进行预防治疗；另外要防止过度出汗；常冲凉、勤换衣服；进行日光浴也有一定效果；被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒等。可以去医院皮肤科就诊，医生安排你用药。
导致黑斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。如果是生长在面部的影响美容的可以到美容中心或者是美容院去做一下激光治疗去除黑色素斑，身上长黑斑的主要原因就是你身体内的毒素多代谢不出去导致的。
想要彻底的治疗色斑，就可以通过强脉冲激光来解决。通常雀斑是一种病因不明的疾病，有遗传倾向，且表现出常染色体显性遗传的特性。用强脉冲激光或脉冲红宝石染料激光治疗雀斑有正面疗效，但只有疗效，不能预防雀斑复发。拥有雀斑的人为了避免被阳光晒伤，每天使用防晒剂可以外用2%-4%的对苯二酚制剂。建议求美者在专业医美机构经过激光治疗之后，不能够让局部治疗区域碰水，同时可以在脸上抹一些修复凝胶来加快肌肤吸收。
祛斑通常可以选择激光的方式去除，能够使皮肤恢复到理想状态。色斑有可能是内分泌失调的原因，也有可能是不注意面部保养造成的，比如经常风吹日晒，但也不排除是遗传因素引起的。一般可以选择激光的方式去除，能够击碎黑色素颗粒，同时还可以刺激皮下胶原蛋白增生，有助于去除面部色斑，提升面部整体美观。日常生活中还应做好防晒工作，出门可以打遮阳伞或者佩戴口罩，尽量不要长时间暴晒。
