外阴长了个小包摸着疼要注意患处的毛囊炎等疾病造成的可能，以及粉瘤感染、外阴炎等因素造成的影响。不要用手挤压患处，可以使用碘伏消毒患处，必要时到妇科及时的检查，以及外科检查等。
痘痘摸着疼可以使用具有净化消炎作用的暗疮膏来进行治疗，也可以配合口服使用一些抗菌药物。痘痘发生的根本原因是由于皮脂分泌过于旺盛，皮脂腺导管存在阻塞，油脂污物不能够及时的被排出，从而引起局部炎症反应。
这种情况腰腿痛情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。可以当地正规综合性医院骨外科就诊腰椎ct或核磁共振检查看看，局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏等药物治疗观察。
腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
痛和腿痛的主要考虑因素是局部腰扭伤后的腰椎间盘突出，因此容易压迫相应的神经，不排除腰椎关节紊乱的可能性。有必要去医院做进一步检查。目前，还可以服用通络止痛的药物。具体的药物应该听从医生，可以选择去医院进行接骨和复位。