如果有手淫的问题，应该及时戒掉。平时应该少吃辛辣、油腻和刺激性的食物。睾丸皮肤上有小黑点。如果没有其他不舒服的症状，如皮肤瘙痒、睾丸疼痛和其他症状，不要太注意。建议注意局部清洁卫生，经常用温水清洗，穿宽松内裤。
由于汗斑夏发冬隐，因此在夏季到来之前就应进行预防治疗；另外要防止过度出汗；常冲凉、勤换衣服；进行日光浴也有一定效果；被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒等。可以去医院皮肤科就诊，医生安排你用药。
导致黑斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。如果是生长在面部的影响美容的可以到美容中心或者是美容院去做一下激光治疗去除黑色素斑，身上长黑斑的主要原因就是你身体内的毒素多代谢不出去导致的。
考虑色素沉着引起的现象，会有皮肤颜色改变，反复刺激症状加重。可能是由于内分泌紊乱引起的。少吃辛辣生冷刺激性食物，多饮水，多吃蔬菜水果，促进身体代谢，可以有所好转。如果是最近突然出现大量的黑色斑点，需要及时去医院检查，排除有没有身体的其他器质性疾病。
平时的饮食上有所讲究，做到均衡营养，按时进食，合理搭配。可以多吃一些含水分较多的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、豆浆等，以增加皮肤的水分供给。喝水也是补充肌肤水分的办法。