新生儿睡姿有仰卧，侧卧和俯卧，一般宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息，新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧，右侧卧和仰卧交叉进行，仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感。
一般情况下，剖腹产术后采取去枕平卧位6小时，6小时后可改为侧卧位或半卧位是正确的，具体内容如下：
在做完剖腹产之后，可以选择去枕平卧防止术后出现恶心和呕吐。6个小时以后可以换成侧卧位或半卧位，这样可以防止移动中的创面撕裂，也能促进产妇的恶露排出。要避免在床上躺下，以免造成后位的损伤。如果伤口不疼了，可以慢慢下床，这样可以促进肠道的蠕动。另外，在做完手术之后要注意有没有分泌物、有没有疼痛感，要保证伤口的愈合和乳汁的分泌。
腰肌劳损可以保持侧卧位的睡姿才是正确的，腰肌劳损通常是由于患有急性的腰部扭伤或者是外力撞击等各方面的因素所导致的，通常会伴有局部疼痛肿胀，还有严重的运动障碍等情况，后期可以通过局部热敷或者是针灸的方式来进行缓解，同时避免做剧烈的运动。
一般来说，怀孕睡姿是不确定的，左侧躺下可以让孕妇比较舒服。
妊娠初期的睡姿可以不作特别的规定，在妊娠中期和晚期之后，也可以选择左侧躺下。由于胎儿的成长速度很快，增大的子宫会向右旋转，从而对下腔静脉造成压力，造成下肢静脉回流障碍，胎盘的血液循环也会受到影响；左侧卧位有利于缓解子宫对下腔静脉的压力，提高下肢静脉回心血流量，减少下肢水肿，预防下肢静脉曲张，改善胎盘的血供，预防胎儿缺氧。
婴幼儿睡觉比较好的姿势就是左右侧着睡，还有仰卧这样交替进行，因为宝宝还小，骨骼还在发育当中，没有定形，经常变换孩子睡觉姿势，会使宝宝的五官发育比较匀称端正，如果宝宝长期保持个姿势睡觉，容易睡偏头。
晚上睡觉平躺，腰部用薄枕头垫高可以拉伸腰椎，放松腰肌，减轻椎间盘对神经的刺激。腰椎间盘突出，突出的椎间盘可以刺激到神经，引起下肢和腰部的疼痛，所以不要睡软床，睡硬板床。腰部热敷，用红外线烤灯烤。
