外阴像长了痘痘一样，挤出白的，可能与脂肪粒、前庭大腺囊肿等原因有关，建议患者及时去医院检查，通过注意清洁卫生、手术等方式处理。具体分析如下：
1.脂肪粒：脂肪粒多是皮脂腺分泌旺盛或者不注意卫生，毛囊局部堵塞引起的，如米粒般大小，通常没有不适症状。患者注意清洁卫生，常清洗、勤换洗内裤即可。
2.前庭大腺囊肿：如果前庭大腺管分泌物积聚于腺腔，形成前庭大腺囊肿，主要表现外阴部肿胀、疼痛，化脓时会伴随外阴长了痘痘一样，挤出白的等现象，可通过表浅脓肿切开引流术治疗。
除此之外，这种情况还可能是外阴毛囊炎导致的，应该及时就医检查，积极对症治疗。
外阴针扎的一样疼有可能是过度摩擦、宫颈炎、阴道炎等所引起的，可以去医院进行尿常规和阴道分泌物的检查，明确病情，根据个人病情来进行相应的治疗，这样会得到明显的改善。而且平时要注意休息，避免过度劳累，饮食上也需要忌口，减少吃辛辣刺激的食物。
导致阴部发生疼痛的症状的原因是有很多的，有可能是因为爱液堵塞导致的，阴部会有分泌物，对于夫妻生活起到了润滑的作用，从而减少了摩擦的疼痛感，不过当腺体发生了堵塞之后，在夫妻生活的时候是没有办法分泌爱液的，就出现了疼痛的症状，如同中针扎一般的疼痛。
脸上长痘挤出来的白色可能就是脂栓。这种脂栓的形成一般的都是由于皮脂腺分泌大量的皮脂，这种皮脂又由于其原因不能排泄到皮肤表面，形成了一定的浓缩。浓缩物会进一步的形成半凝固状的栓状的形状，这种形状通过外力的挤压，然后从毛囊皮脂腺开口挤出来以后，会形成类似于白色的豆渣样的东西，实际上就是脂栓，这种脂栓就是体内分泌的正常的皮脂的浓缩物。所以这时候要注意，尽量不要挤压。
快生了外阴像针扎的一样刺痛通常是瘙痒症状，白带是蛋清，如果阴道瘙痒，主要是由于炎症，而白带是化脓的，豆腐渣，或血丝，都是由病理变化引起的，在大多数情况下是由炎症，刺痛考虑是尿路感染，一般性生活不卫生，饮水少，火，细菌感染。
外阴长了米粒一样的白色颗粒可能是妇科疾病。
外阴长了米粒一样的白色颗粒可以外阴毛囊炎，尖锐湿疣，妇科炎症疾病等。主要还是需要考虑为细菌感染的情况，其次就是需要考虑为真菌感染的情况，出现上述症状具体需要到医院进一步确诊。出现上述症状，有可能与真菌感染关，因为真菌侵犯阴道壁会导致阴道粘膜出现白色颗粒状凸起。
建议到正规医院妇科检查看看。平时要注意卫生，每天清洗外阴，房事前后双方都要洗，治疗期间不要同房。饮食方面尽量清淡为主，不吃油腻的食物。
