一般来说，椰子油可以用来抹头皮，能够滋养头发，但不建议长期使用。
椰子油是一种植物油，其中含有大量的不饱和脂肪酸和月桂酸。椰子油对头皮不会造成损伤，也不会刺激头皮，一般可以用来涂抹头皮。椰子油涂抹在头皮上，可以滋润毛发，改善头发干枯的症状。
但椰子油属于油性物质，如果长期或是频繁使用，可能会导致头皮油脂过多，还可能会导致毛囊堵塞，引发毛囊炎、脂溢性皮炎等疾病。因此，不建议长期或是频繁使用椰子油来涂抹头发。
椰子油本身是没有害处的，但通常不建议直接将椰子油用于头皮。
椰子油是椰子经皂化、酸化、水洗、脱水等方法处理后所制成的黏稠液体，属于非挥发性油。椰子油在一定程度上能够为头发生长补充营养，但通常不建议直接将其使用在头皮上，以免使头皮毛囊出现堵塞的情况，避免诱发毛囊炎、脂溢性皮炎等病症。此外，如果使用者对于椰子过敏，头皮可能因直接涂抹椰子油而出现接触性皮炎，引起红肿、瘙痒、长皮疹等症状。
因此，使用者应尽量避免直接将椰子油涂抹在头皮上，可以将椰子油融化后涂抹于发梢，以免影响头皮健康。
椰子油可以减肥。椰子油减肥食用方法有，椰子油搭配黑咖啡减肥，做法是往黑咖啡里面加入一勺左右的椰子油，加入进去以后放在果汁机里面打二十秒钟左右，这样就能够起到乳化的效果，在乳化以后里面的脂肪酸就能更好的发挥作用，主要作用在于能够对抗血糖异常和减肥，用椰子油代替沙拉，如果喜欢吃沙拉，那么可以在瘦身的时候用椰子油来代替沙拉油，因为椰子油本身的燃烧速率会比沙拉更好一些。
减肥期间合理使用椰子油可以促进减肥。
椰子油用于减肥的方法：
1、将椰子油和黑咖啡用搅拌机搅拌一分钟以上，使其充分混合，饭前饮用。
2、当椰子油用作煎炸蔬菜的食用油时，椰子油在食用后在体内的分解代谢更快。
3、煮米饭时，适当放一些椰子油，并将煮熟的米饭冷藏。饭后能有效减缓大米的消化，影响葡萄糖的吸收。
椰子油尽量不要直接涂抹到脸部的皮肤，以免全身过敏反应。椰子油能够起到滋润皮肤的效果，但是使用之前必须先询问专业的医生，而且也需要做相应的皮肤试验，如果自身皮肤的敏感度比较高，涂抹过之后容易增加过敏的风险，如果脸部皮肤有比较干燥，可以考虑通过注射玻尿酸或者是水光针的方式治疗，有利于使皮肤产生更多的胶原蛋白，从而增强皮肤的弹性以及锁水能力。如果出现了头发干燥和毛糙涂抹一些椰子油，能够使头发变得比较有光泽。
