痘痘一般是指痤疮，通常睡一觉起来，脸上长了好多痤疮可能与压力过大、枕套清洁不当等原因有关，建议对症治疗。具体分析如下：
1.压力过大：如果在睡觉前压力过大，可能会导致激素水平分泌紊乱，从而容易诱发痤疮。建议患者可以放松心情，还可以通过果酸换肤的方式，使用果酸涂抹于面部，一般可加速老化角质脱落，从而治疗痤疮。
2.枕套清洁不当：如果枕套清洁不当，可能会沾染较多的螨虫和细菌，睡觉时脸上的皮肤接触枕套，可能会出现痤疮。建议患者遵医嘱使用他扎罗汀乳膏、夫西地酸钠软膏等药物进行治疗。
有可能是由于生活习惯不好，饮食习惯不好，内分泌失调引起的长痘，每天都对脸部做到彻底清洁，皮肤油的人不仅要勤洗脸，特别是外出或是运动后要洗脸（一日三次），还要做到勤洗头，不要将刘海或是头发散在脸上。
自己的脸上的一些病症其实是不能够忽视的，首先要了解清楚的就是自己的脸上的小疙瘩到底是属于哪一种，是及时的到医院治疗，在平时的时候要注意自己的脸部的清洁，有必要的时候可以用药。
平时可以用温水洗脸，可以达到消炎控油的功效。痘痘很红，炎症是比较严重的，可以外用些药膏。平时可以口服药物，少熬夜，少吃热气油腻食品。多吃番茄，橘子，西瓜，葡萄，雪梨等补充维生素并能清火的水果。青春期通常雄性激素分泌比较旺盛，所以皮肤会比较容易出油，油脂吸附粉尘等感染细菌就形成痘痘。
长痘痘可能是和熬夜或是生活不规律都有一定关系的。出现面部长痘的症状时，一定要注意好面部的卫生，饮食上需要注意，减少吃一些辛辣刺激的食物，建议看中医皮肤科内调，外用中药面膜敷脸，白冻粉剌等皮疹可用火针治疗，快速祛除。
可能主要吃太多的热菜和辛辣的食物，并导致脸上的痤疮。如果很严重，可能会使脸毁容。平时，不要吃辛辣的食物，不要熬夜，多吃蔬菜和水果，吃牛清热解毒的药物，喝一些菊花浸泡水，不要用手挤压局部痤疮。为了避免破损和留下麻点，也可以用温水洗脸和涂抹消炎软膏。