肥胖人群也可以选择游泳、跳绳的方式进行减肥。
游泳时受到的阻力比较大，是一种全身性的运动，游泳时心脏运动频率加大，身体血液循环加速，可提高身体的代谢速度，从而达到比较好的减肥效果。另外患者也可以选择跳绳的方式来减肥，跳绳时肺运动频率加大，血液流动速度变快，会提高机体的代谢，加快对能量的消耗，也能达到比较好的减肥效果，但是需要长期坚持。另外也可以选择针灸的方式达到减肥的效果，通过刺激人体穴位，调和气血、疏通经络来促进机体代谢的功能，从而起到减肥的效果。
肥胖型糖尿病不能保证减肥后一定会好转，但是可以起到一定的改善作用。
如果肥胖是诱发糖尿病的原因，减肥可以部分缓解糖尿病。因为，糖尿病是慢性病，所以患有肥胖型糖尿病也意味着胰岛素细胞功能有一定程度的胰岛素抵抗。胰岛素抵抗的一些事例是可以通过减肥得到缓解。胰岛素敏感性恢复时，部分糖代谢异常患者的血糖可以恢复到正常水平。`
肥胖皮肤松弛可以到医院使用热玛吉手术改善。热玛吉通常又被称为电波拉皮手术，一般是通过电磁波的热能，然后作用于皮肤，能够直接到达皮肤真皮层和皮下层，从而激活皮肤胶原纤维，使皮肤达到紧致的效果，同时还能去除皮肤皱纹。手术后要注意局部的护理，不能碰水。
对于去除肥胖纹，激光去除肥胖纹效果还是不错的。基本上激光手术后肥胖线会变得更轻，因为激光可以穿透皮肤，低能量的二氧化碳激光可以精确地控制皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技，激光手术没有副作用，术后还能采取其他护理措施，去除肥胖线的效果会更好。但是，但是需要调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物。建议：手术后最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果
长肥胖纹减肥肥胖纹一般不会消除，通常需要通过激光的方式。皮肤表面长肥胖纹，可能是快速减肥的原因，也有可能是体重暴增所造成的，可能会产生发白的纹路，可以考虑通过激光的方式进行治疗，能够增强血管弹性，不仅可以促进血液循环，也可以使弹力纤维发生化学的变化，从而使皮肤恢复平整。
脸部肥胖可以通过注射溶脂针的方式改善，还可采取抽脂手术.脸部肥胖通常是由于脂肪堆积较多造成的，通过注射溶脂针的方式，将溶脂制剂注入到脸部，可以使脂肪迅速溶解，从而达到瘦脸的效果。通过抽脂的方式，利用负压吸引的原理，将脸部内多余的脂肪碎块抽吸出来，也可以在短时间内起到瘦脸的作用。在注射后局部会出现肿胀的情况，要及时做好局部的护理措施，短时间内不要按摩脸部。