为什么减肥减了一段时间突然不掉秤了

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我最近在减肥,刚开始掉秤较快,但是最近确没有掉秤了,请问为什么减肥减了一段时间突然不掉秤了?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
一般来说,减肥减了一段时间突然不掉秤了考虑是出现了平台期。具体分析如下:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,刚开始减肥会比较容易掉秤,而随着体重的减轻,身体会启动生理保护机制,进而通常会出现平台期,导致突然不掉秤的情况。这种情况属于正常的生理现象,患者及时保持合理运动和饮食即可。
此外,患者必要时也可以选择埋线减肥,该方式主要是在穴位处埋入蛋白线控制食欲,还可以促进脂肪分解,进而可以有效达到减肥的目的。
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一般来说,减肥减了一段时间突然不掉秤了考虑是出现了平台期。具体分析如下:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,刚开始减肥会比较容易掉秤,而随着体重的减轻,身体会启动生理保护机制,进而通常会出现平台期,导致突然不掉秤的情况。这种情况属于正常的生理现象,患者及时保持合理运动和饮食即可。
此外,患者必要时也可以选择埋线减肥,该方式主要是在穴位处埋入蛋白线控制食欲,还可以促进脂肪分解,进而可以有效达到减肥的目的。

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减肥熬夜不掉秤,通常是因为缺乏运动锻炼、长期熬夜等导致。
1、缺乏运动锻炼:如果在减肥过程中缺乏锻炼,也会出现不掉秤的现象。可以适当参加一些有氧运动,如慢跑、游泳、打乒乓球和跳绳,每天锻炼一小时可以促进脂肪燃烧。
2、长期熬夜:如果在减肥期间熬夜很长时间,身体得不到休息,就会出现不掉秤的情况。建议每天需要睡6到8个小时,尽量不要熬夜太久。

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减肥一开始掉秤多但后来就慢了是一种正常现象,具体分析如下:
刚开始减肥的时候身体的脂肪燃烧的速度比较快,会使体重下降的特别快,但是减肥一段时间后身体这种状态适应了,代谢也不再提高,就会出现减肥平台期,此时体重会降得非常慢甚至会不降。出现这种情况以后,一定要坚持原来的体育锻炼,平台期过去以后体重还是会继续下降的。

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减肥一段时间后不掉秤可能是运动量比较少、饮食控制不佳等原因导致的。患者应该对症处理。具体分析如下:
1.运动量少:患者在减肥过程中,运动量比较少或者不坚持运动,可能会使得减肥效果比较差,体重变化不明显。患者应该加强运动,可以多进行跳绳、跑步等运动,能够燃烧脂肪,减轻体重。
2.饮食控制不佳:在减肥的时候,患者仍然食用高脂肪、高热量的食物,可能会转化为脂肪,容易导致脂肪堆积,影响减肥效果,导致体重减轻比较慢。患者这时应该严格控制饮食,避免食用高脂肪、高热量的食物。
此外,患者也可以通过吸脂术、针灸、中药药膳等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥不掉秤可能是减肥时间比较短、减肥方法不对等原因导致的。具体分析如下:
1.减肥时间比较短:如果患者减肥的时间比较短,减肥效果可能还没有出现,体重变化不明显,可能会出现减肥不掉秤的情况。
2.减肥方法不对:患者在减肥的时候采用的减肥方法不对,如果只运动或者只控制饮食,减肥可能会效果比较差,导致体重变化比较小。
患者在减肥的时候应该循序渐进,持之以恒,在控制饮食的同时还应该加强运动,也可以通过针灸、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一开始减肥不掉秤可能与情志不畅、减肥方法有误、便秘等因素相关。
1.情志不畅:精神紧张、心烦气躁等因素可能导致经络受阻,使气血运行不畅,出现脂肪分解速度变缓的情况,导致不掉秤。减肥者应保持愉悦的心情,不要过于在意体重。
2.减肥方法有误:过度节食、缺乏运动等错误减肥方法通常会影响减肥者体内的正常代谢,导致脂肪堆积于体内,使减肥者不掉秤。减肥者应均衡膳食,要注意控制热量摄入,还需要辅以慢跑、打太极等运动。
3.便秘:长时间忍耐便意、饮食不节等因素可能引起便秘,导致体内代谢废物难以排泄,出现减肥不掉秤的情况。减肥者可以适当按摩腹部来促进排便,也可以遵医嘱使用麻仁丸、润肠丸等药物。

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