减肥忌口食物清单有什么

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最近这段时间我在减肥,但是一直没什么效果,请问有哪些食物是需要忌口的呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
在减肥期间,建议忌口辛辣的、油腻的、含糖量高的食物。
1.辛辣食物:对于减肥者而言,通常需要忌口辛辣食物,如辣椒、生蒜、咖喱等,因为这类食物容易使胃热火郁,引起多食、易饿、便秘等症状,可能导致形体肥胖情况加重。
2.油腻食物:酥肉、薯条等采用油炸方式烹饪,其油脂含量较高,通常比较难消化,可能导致食积,进而生热、生湿,将不利于理气消脂。
3.含糖量高的食物:碳酸饮料、饼干、蛋糕等食物的含糖量较高,性质偏温热,通常不适合在减肥期间食用,以免打破体内阴阳平衡,避免扰乱脾胃的正常运化功能,以免因脂肪堆积而影响减肥。
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在减肥期间,建议忌口辛辣的、油腻的、含糖量高的食物。
1.辛辣食物:对于减肥者而言,通常需要忌口辛辣食物,如辣椒、生蒜、咖喱等,因为这类食物容易使胃热火郁,引起多食、易饿、便秘等症状,可能导致形体肥胖情况加重。
2.油腻食物:酥肉、薯条等采用油炸方式烹饪,其油脂含量较高,通常比较难消化,可能导致食积,进而生热、生湿,将不利于理气消脂。
3.含糖量高的食物:碳酸饮料、饼干、蛋糕等食物的含糖量较高,性质偏温热,通常不适合在减肥期间食用,以免打破体内阴阳平衡,避免扰乱脾胃的正常运化功能,以免因脂肪堆积而影响减肥。

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埋线减肥属于一个有创手术,所以不能吃辛辣刺激的食物,易引起伤口的发炎。做埋线减肥瘦身塑体期间的饮食还是要注意的,埋线减肥在主食方面以白饭或者是糙米类的食物为主,像面条、面包这样的食物要少吃,一些精致的零食、甜食等都要少吃,而油炸食物、肥腻食物、辛辣刺激性食物等都不要吃。尤其是碳酸饮料,可以喝一些无糖酸奶或者是豆浆。建议术后1-2天伤口可适当冰敷,减轻肿胀,注意不要造成按压,影响切口,手术前3天开始要禁止进食辛辣、烟酒等刺激性食物,保持清淡饮食,遵照医嘱,定期复诊,如有不适,及时就诊。

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