对于油性发质者而言，5天洗一次头发通常不好；而干性发质者5天洗一次头发通常比较好。一般可以通过正确清洗、合理防晒等方式养护头发。
定期清洁洗头能够清除附着在头发及头皮上的灰尘、油脂，有助于促进头部的血液循环。油性发质者头间隔5天洗头通常不好，因为这类人群头皮油脂分泌较多，如果未及时清洁可能影响头皮健康，引起毛囊炎、头癣等病症。对于干性发质者而言，5天洗一次头发通常是比较好的，因为这类人群头皮相对干燥，间隔较长时间洗头有助于合理保留皮脂，以免头皮出现干燥、脱屑等情况。
在日常生活中，护发者要避免用温度过高的水来烫洗头发，建议将水温控制在38℃左右。此外，护发者可以定期使用木梳来梳头，以按摩头皮，还要注意做好头皮防晒措施，以免因紫外线照射而出现头皮损伤。
一般情况下，一天洗一次头发看不好，具体内容如下：
平时不需要每天洗头，一周2-3次就可以了。经常洗发会导致头皮出油和脱屑，经常使用洗发水会对头皮造成不良影响。如果头皮出油严重，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，多吃辛辣、甜食、油腻、辛辣刺激的食物。如果有大量的头屑，可以使用彩乐、康王等药妆，再用哈西奈得溶液进行治疗。
秋季老年人养护肺气应从多方面入手，具体如下：
肺气指肺之精气，表现为肺主气、司呼吸、主宣发肃降、通调水道、朝百脉而主治节的功能活动。秋季老年人养护肺气需要注意饮食，避免吃生冷、辛辣的食物，保持规律作息，保证睡眠充足。可适当进行体育锻炼。
在日常生活中，患者应保持休息环境清洁、安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累。
养护头发植发后一周时间内不要洗头，必要时戴防护帽，帽子不要太紧。植发后初起可能会有渗血现象，是正常的，只要出血量不大就没问题。饮食上可以吃生发养发的食物如黑芝麻、核桃，不要喝酒和吸烟，也不能吃辛辣刺激性食物，可能会刺激毛囊，影响毛发生长，多吃些绿色蔬菜水果。每天洗头要轻微揉洗，要用中性无刺激的洗发水，轻柔按摩，洗后自然风干，不要用吹风机。注意休息，不要长时间熬夜。
植发后短期时间内不要洗头，必要时戴防护帽，初起可能会有渗血现象，是正常的，只要出血量不大就没问题。植发后护理头发的方法，其实跟我们日常的养护没有什么特别的区别，就是要注意头发日常的保养，不要用一些外力去损坏毛囊。例如不要过度洗发，不要过度烫发和吹头发，吹头发的时候不要用力去梳。另外，洗头的时候不要过度去揉搓，去牵拉，还要看头皮的健康情况，如果多油的用一点控油的，多屑的用一点去屑的，否则多油、多屑、头皮瘙痒就会去搔抓，外力损伤毛囊。不要喝酒和吸烟，也不能吃辛辣刺激性食物，可能会刺激毛囊，影响毛发生长，多吃些绿色蔬菜水果。
在日常生活中不能憋尿的坏习惯，憋尿是对人体造成最大伤害的行为，感冒时尽量通过体育锻炼，不要过于依赖药物，而非处方药对人体伤害最大的就是人体的肾脏，肝脏等器官，在饮食方面合理饮食，多吃一些养肾的食物，比如多喝蜂蜜水，拿山药煮粥喝，吃栗子等。
