额头两边长斑可以通过日常护理、外用药物、激光祛斑等方法改善。
1.日常护理：紫外线照射、长期熬夜等因素可能导致求美者皮肤状态较差，额头两边可能会出现长斑的情况。此时，求美者可以通过使用遮阳伞、遮阳帽等物品来进行防晒，以免日晒导致黑色素细胞持续堆积。此外，求美者可以多吃猕猴桃、圣女果等富含维生素的水果，以促进局部皮肤的斑点淡化。
2.外用药物：由于受到黑色素细胞沉着的影响，求美者额头两边可能会有斑存在。求美者可以在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸软膏等药物，以抑制黑色素细胞的形成，避免斑点颜色加深，并逐渐促进斑点淡化。
3.激光祛斑：如果额头处的斑比较多，或对面部美观性产生了比较明显的影响，求美者可以在正规医院进行激光祛斑，使激光击碎黑色素颗粒，再由体内的巨噬细胞吞噬碎粒，使之随体内代谢排出体外，以改善额头两边的斑。
脸颊两边长斑通常可以通过饮食调理、外用氢醌乳膏涂抹、光子嫩肤等方式治疗。
1.饮食调理：眼颊两边长斑可能与长期不良饮食有关，平时在饮食当中可以多吃含维生素丰富食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果等，能起到抗氧化效果，可以辅助淡斑。
2.外用氢醌乳膏：脸颊两边长斑可以遵照医生指导，外用氢醌乳膏涂抹，能起到抑制黑色素生成，达到淡化斑块效果，治疗效果比较慢。
3.光子嫩肤：脸颊两边长斑可以到正规医院做光子嫩肤，通过特定光束原理，可以分解皮肤里面斑块，达到祛除斑块，嫩肤作用。
由于汗斑夏发冬隐，因此在夏季到来之前就应进行预防治疗；另外要防止过度出汗；常冲凉、勤换衣服；进行日光浴也有一定效果；被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒等。可以去医院皮肤科就诊，医生安排你用药。
导致黑斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。如果是生长在面部的影响美容的可以到美容中心或者是美容院去做一下激光治疗去除黑色素斑，身上长黑斑的主要原因就是你身体内的毒素多代谢不出去导致的。
平时的饮食上有所讲究，做到均衡营养，按时进食，合理搭配。可以多吃一些含水分较多的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、豆浆等，以增加皮肤的水分供给。喝水也是补充肌肤水分的办法。
