要想保护发际线不后移，可以通过多卧床休息、清淡饮食等方式进行改善，也可以通过做按摩头部的方式进行缓解。
1.多卧床休息：在平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，但是避免长时间的熬夜。否则会影响到毛发的生长，从而诱发发际线后移的情况。
2.清淡饮食：可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如青苹果、百香果、小白菜、金针菇等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，否则会使毛发失去营养，从而加重发际线后移的症状。
3.按摩头部：要定期对头部进行按摩，促进局部的血液循环，有助于毛发的快速生长，在一定程度上也可以保护发际线不受后遗。
一般通过按摩、植发等方式可以防止发际线后移。具体分析如下：
1.按摩：在日常生活中，可以适当按摩头皮，促进局部的血液循环，在梳头发的时候也要避免扎得过紧，通常是可以在一定程度上防止发际线出现后移的。
2.植发：植发主要是指将具有生发功能的正常毛囊经过加工分离后，种植到毛发稀缺的部位，通常能达到较好的美容效果，也可以改善发际线后移的情况。
预防发际线后移可以通过生活护理、药物治疗等方式进行改善。
1、生活护理：患者平时精神压力过大，长时间使精神处在紧绷的状态，很可能会导致植物神经功能紊乱，影响内分泌，使毛囊活力降低，容易出现发际线后移的症状。建议患者平时放松心情，调整自己的情绪。
2、药物治疗：若患者平时经常熬夜，喜欢吃激素类的食物，容易导致体内的激素紊乱，进而会对毛囊产生刺激，建议患者可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、非那雄胺片、米诺地尔搽剂等药物治疗。若患者出现发际线严重后移的情况，可以到医院进行检查，必要时可以通过植发手术的方式改善，将自己身体的部分毛发通过外科手术将其重新分布于头皮发际线，进而使得局部毛囊组织长出头发，改善发际线后遗的情况。
发际线后移现在是可以通过植发的方式来恢复的，植发手术是通过在后脑勺比较密集的毛发部位提取出一部分不带雄性激素的毛囊，经过特殊的加工培养处理后，种植到发际线部位或者需要改善的地方，手术对头皮的伤害小，不会留有明显的留疤。
发际线是否后移，可以通过观察M形状发际线、三庭比例测量法等方法来大致判断。
1、M形状发际线：发际线出现后移的人群，额头处的M字形状会逐渐明显，可以通过观察自己的发际线是否呈现出过于明显的M字形状，来判断自己有没有出现发际线后移的情况。
三庭比例测量法；人体面部的三庭比例较为标准，三庭分为上庭、中庭和下庭，发际线到眉心为上庭，眉心到鼻底线为中庭，鼻底线到下巴为下庭。如果上庭长度大于中庭和下庭，说明可能出现了发际线上移的情况。
产后发际线可能会出现后遗的现象。
女性生完宝宝之后，如果有过度节食的情况，可能会导致营养不良，会影响到头发的正常生长和代谢，从而出现发际线后移的现象。生完宝宝之后照顾宝宝比较劳累，如果存在情绪不稳定或者是压力过大的情况，可能会导致机体代谢紊乱，也容易引起发际线后移。
可以等到身体完全恢复之后，通过做植发手术的方式进行改善，一般需要选择自身的毛囊组织，经过加工和培养之后，按照头发生长的方向移植到所需要的区域，头发成活之后可以恢复和头皮的浓密度。