减肥通常可以吃洋葱。
洋葱是一种比较辛辣的食物，可以帮助人体的血液循环，减少身体多余的脂肪。另外，洋葱还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进体内胆固醇代谢产物的排出，达到减肥的效果，减肥期间可以适量吃洋葱。日常生活中可以将洋葱煮熟，既能吸收纤维素，也不会对肠胃造成太大的影响。
减肥可以吃洋葱。洋葱是一种低热量食物，每100克洋葱之中只含有39大卡的热量。洋葱还含有大量的谷胱甘肽，适量的吃一些洋葱不但不会肥胖，而且可以起到一定的美容养颜的功效。从中医角度来讲，洋葱是一种温热性质的食物，具有发汗解表的功效。吃了洋葱可以预防感冒，并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。洋葱之中的钙离子含量比较高，适量的吃一些洋葱可以增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率。
可能会，洋葱里面含有矿物质、硫化物、檞黄素和谷胱甘肽等物质，所以洋葱是有一定的减肥作用的，而且多吃洋葱不仅可以起到减肥的作用，而且可以改善便秘，改变肤质，降低血糖、清血排毒等症状。
通常情况下，减肥对洋葱没有禁忌，适量吃不会增加热量的摄入。
减肥需要保持低脂、低热量、低糖、高蛋白、高维生素等饮食原则，但是对于洋葱无需过于禁忌，生吃以及熟吃都是可以的。因为洋葱是低热量的食物，不会增加大量的热量摄入，只是味道过于辛辣，熟吃应该适量，如果是生吃，只能少量的吃，以免产生刺激性，导致胃肠功能紊乱、腹胀等症状。
通常情况下，洋葱泡白醋可以辅助减肥，但是单独使用效果不明显。
洋葱泡白醋含有碳水化合物、膳食纤维等营养物质，以及部分酸性物质，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上加速毒素的排出和促进脂肪消耗，所以白醋泡洋葱对减肥有一定辅助效果。但是单独使用洋葱泡白醋效果不明显，需要以跑步、瑜伽、游泳、跳操等运动消耗脂肪为主，同时合理控制饮食，减少热量摄入，减肥效果才更明显，且对身体健康比较好。