不吃主食能减肥有害吗

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我的身体比较肥胖,导致我很自卑,给生活带来很多困扰,我想要减肥,请问不吃主食能减肥有害吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
如果想减肥,偶尔不要吃主食是可以的,但如果长时间不吃主食,会影响健康。
主食的主要成分是碳水化合物,它也是人体必需的营养素之一。虽然吃太多碳水化合物会导致肥胖,但长期不吃会导致低血糖,也会导致记忆力下降。如果女性也能引起内分泌失调、月经失调,而不吃主食也会导致新陈代谢减慢,因此对减肥有负面影响。在减肥过程中,可以适当减少主食的摄入量,用全谷物食品代替碾米和面粉,不仅不影响健康,而且可以健康减肥。
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如果想减肥,偶尔不要吃主食是可以的,但如果长时间不吃主食,会影响健康。
主食的主要成分是碳水化合物,它也是人体必需的营养素之一。虽然吃太多碳水化合物会导致肥胖,但长期不吃会导致低血糖,也会导致记忆力下降。如果女性也能引起内分泌失调、月经失调,而不吃主食也会导致新陈代谢减慢,因此对减肥有负面影响。在减肥过程中,可以适当减少主食的摄入量,用全谷物食品代替碾米和面粉,不仅不影响健康,而且可以健康减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不吃主食只吃菜是可以减肥的。但长时间会对身体的健康不利。人体变胖是由于蛋白质、糖和脂肪的转化造成的,如果平时少吃蛋白质、含糖量过高的主食,确实可以减少脂肪的摄入,但由于人的体质不同,只吃菜不吃主食,容易造成营养失衡,诱发低血糖和营养不良。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,不吃主食减肥,可能会导致月经推迟。具体分析如下:
部分女性为了减肥,通常会选择不吃主食,如面点、米饭等,这是主食中含有大量的碳水化合物,是人体不可缺少的营养物质。一旦女性体内缺乏该物质,可能会引起营养不良,容易导致女性卵巢功能衰退,从而会影响女性的正常月经,容易导致月经推迟,甚至是闭经。因此,建议女性在减肥期间应适量吃主食,保证碳水化合物的摄入。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

能。但是这样的方法会伤害身体,影响身体的健康。减肥不吃主食,会引起毒素堆积和肠道疾病,增加患结肠炎、结肠癌的风险。还会导致心脑血管供血,供氧量降低,导致心脑血管病的发生。而且减肥不吃主食会导致体内营养不良,造成微量元素缺乏症,容易诱发贫血的症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥不吃主食掉头发,爱美者应该恢复主食的摄入,必要时进行植发手术改善脱发症状。
主食一般指大米、馒头、面条等,主食可以给身体提供充足的营养物质和能量,如果爱美者在减肥期间不吃主食,可能会导致营养不良,进而出现脱发的症状。建议爱美者恢复对主食的摄入,给身体补充足够的营养,改善脱发症状。如果脱发严重,可以进行植发手术,将枕部的健康的毛囊移植到脱发严重的位置,使头发均匀分布。
植发手术价格较高,一般需要5000-50000元,3-9个月可见效。毛囊存活后,一般不需要进行二次植发,效果可长期维持。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般来说,红薯当主食能不能减肥,需要根据实际情况进行判断。具体分析如下:
1.能减肥:患者使用红薯当主食,如果没有一次性过量的吃,并且没有摄入肥肉、炸鸡等高热量食物,同时合理的进行了散步、慢跑等运动,则通常能减肥。
2.不能减肥:如果患者使用红薯当主食,但是一次性大量的吃,而且不注意限制其他高热量的食物的摄入,也不运动,则通常不能减肥。
此外,如果患者减肥的效果不佳,可以选择溶脂减肥的方法进行处理,其是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,使脂肪逐步溶解并排除的安全有效的方法,有助于减肥瘦身。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。