一般情况下，身上湿气重祛除方法有以下几种：
尽量减少阴雨天外出，不要睡在潮湿的地板上，不要穿潮湿的衣服。多喝点红豆薏米粥，红豆和薏米在一起煮熟同用，可以健脾除湿、利尿，还可以起到美容养颜的功效。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
湿气可以通过服用人参白术散等中成药进行调理，也可以通过改变饮食、生活方式来祛除。
1、人参白术散：是由白术、茯苓、山药等组成。主要用于脾虚湿热，主治饮食不畅、胸脘痞闷、腹泻、四肢无力等，对于肺脾气虚、痰湿咳嗽等疾病较好疗效。
2、改变饮食、生活方式：湿气患者在日常生活中要注意清淡、容易消化的食物。养成良好的生活习惯，少熬夜，戒烟酒，避免潮湿的环境。
以上药物需要在医生指导下使用，如果出现身体不适情况，需要到医院就诊。
祛除湿气的方法有很多。比如：多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。还有饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干吹干头发，多开窗通风。妙用葱、姜、蒜、葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。可以吃一些具有利湿、利尿的作用的食物，如薏米、赤小豆、淮山药等。
湿气留下的疤痕，一般可以通过激光的方式祛除。激光能够通过强脉冲光的能量以及光热的效应，对疤痕进行扫描和刺激，使胶原蛋白组织增生，可以达到较好的激光祛疤作用。在激光祛斑后要保持清淡合理的饮食，不能吃辛辣刺激性的食物，不要让伤口处沾水，以免发生感染，引起恢复不良或者留疤。
如果想去除体内湿气，可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。
通常情况下，男人体内湿气重可以通过使用药物、食疗、适当的进行运动等方式来祛除湿气。具体情况分析如下：
使用药物：男人体内湿气重以按照医嘱喝保济口服液、雪莲口服液等药物祛除湿气。
食疗：男人体内湿气重可吃祛湿的食物，比如薏仁水、土茯苓糖水等，来祛除湿气。
适当的进行运动：男人体内湿气重，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。