四十岁女人脸上长黄褐斑可能是没有做好防晒、睡眠不好、新陈代谢比较慢等因素所引起，应该及时根据原因治疗。
1.没有做好防晒：外出时没有做好防晒工作，长时间受到紫外线照射，可能会导致皮肤上面长出黄褐斑，应该及时做好防晒工作，外出时可以通过打防晒伞、涂抹防晒霜、穿防晒服等方式防晒。
2.睡眠不好：长期熬夜，睡眠质量下降会影响皮肤新陈代谢，导致脸上面长出黄褐斑，应该及时养成良好的睡眠作息。
3.新陈代谢比较慢：随着年龄增长，女人新陈代谢会明显下降，会影响黑色素代谢，可以通过做光子嫩肤方式治疗，利用特定光照原理，可以把色素颗粒分解达到去黄褐斑效果。
女人脸上的黄褐斑想要去除掉可以去医院做激光治疗，激光属于一种快速去除黄褐斑的方式。在做激光治疗的时候，主要是利用激光产生的较高的能力，直接对皮肤进行照射，然后穿透皮肤深层，将里面的色素细胞通过滋润新陈代谢方式排出体外。在做治疗之后，会对局部皮肤造成轻微的损伤。恢复期间需要做好相应的护理措施，尤其是在外出的时候需要佩戴上遮阳帽或者是打上遮阳伞，尽量不要让紫外线对皮肤照射。
求美者的脸上长了黄褐斑的时候可以通过多吃瓜果蔬菜来调整，还要注意脸部的清洁。黄褐斑是由内分泌紊乱和维生素不足引起的，也和日晒、化妆品有关。平时注意不要摩擦脸，以免黄褐斑恶化，洗脸时也不要用力搓脸。同时注意饮食，多吃新鲜绿色的蔬菜和水果，多喝水，保持好心情，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。也可以服用维生素C胶囊等，一般2个半月左右就会有效果。如果求美者想要追求速度的话，建议去正规的医美机构做相关的治疗，这样会更有保障。
求美者可以通过调养饮食的方式来调理黄褐斑，长期的坚持能够看到效果。整理黄褐斑首先需要多吃大豆，由于大豆中含有丰富的维生素e，维生素e可以破坏自由基的化学活性，延缓皮肤老化，同时抑制色素的沉积。大豆可以制作成豆浆豆浆或在猪脚里炖大豆，不仅可以补充皮肤胶原蛋白，延缓皮肤老化，赋予皮肤弹性，还可以软化白脸肌肤，淡化黄褐斑。另外，内部黄褐斑不可以吃刺激性食物。建议求美者保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，在有必要的情况下去正规的医美机构检查治疗。
黄褐斑通常可能是精神因素等原因引起。可以通过激光祛斑等方法进行治疗。
黄褐斑与精神因素有关，如经常苦恼，压力太大，反而会加重病情。所以平时应该精神愉快，心情开朗。也可以进行激光祛斑，一般是指在不损伤正常皮肤的情况下，将特定波长的光束透过表皮，精准直达斑根，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收。
