吃甜食避免长痘可以通过饮食调整、皮肤护理、红蓝光照射等方式进行治疗。
1、饮食调理：吃甜食皮肤上长痘痘，要调整个人饮食结构，避免吃高脂肪或者是高质量食物，可以适当的吃一些富含维生素水果和蔬菜，能够补充身体所需要维生素，也有利于皮肤健康。
2、皮肤护理：在日常生活中需要做好皮肤护理措施，注意个人卫生洗脸的时候可以使用清洁洗面奶，避免对皮肤造成刺激，能够预防痘痘形成。
3、红蓝光照射：通过红蓝光照射能够促进炎症消退，可以快速的去除脸上的痘痘。但是要有经验丰富医生的操作，如果操作不当，就有可能会对皮肤造成损伤。
吃甜食会长痘痘，吃甜食是会引起内分泌紊乱或者是皮脂腺分泌旺盛的主要原因。要控制，可以适当的吃一些甜食，少吃油腻或者是辛辣刺激性食物，注意多吃清淡的食物。还需要注意脸部清洁。
吃甜食脸上是否会长痘，需要根据吃甜食的量进行判断。具体内容如下：
甜食的种类较多，包括蛋糕、糖果等。如果患者在日常生活中吃少量的甜食，一般不会长痘，摄入的糖分能够为身体补充营养。但是患者过量吃甜食，容易使糖分摄入过多，引起身体代谢紊乱，导致维生素吸收受到影响，皮肤缺乏营养，进而出现长痘的情况。
建议患者平时多吃新鲜、富有营养的食物，避免吃高糖、高盐、高脂肪等食物，如点心、咸菜、肥肉等。
吃甜食会长痘，是因为吃甜食导致了内分泌失调，同时难以消化，导致体内的分泌物过多，毛孔出现堵塞，就会引起痘痘加重。平时不要吃甜食，不要吃辣椒等刺激性的食物，可以多用温水洗脸。
要保持清淡的饮食、良好的休息时间和作息习惯，就能避免长痘。在日常生活中可以多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、火龙果，不要长期熬夜和观看电子产品，应该养成良好的作息习惯。如果不小心皮肤上出现了痘痘，可以选择用果酸换肤的方法去除，可以通过红蓝光照射的方式帮助去除，或者是激光的方式去除。
吃甜食长痘主要是因胰岛素水平失衡、雄性激素分泌旺盛所致。
甜食所含糖分较高，如果长期摄入甜食可能会使胰岛素分泌旺盛，刺激胸型激素的分泌，引起皮脂腺油脂分泌过多。皮脂腺油脂分泌量增加，可能会堵塞皮肤毛孔，形成痘痘。
如果需去除痘痘，建议每日早晚使用硫磺皂、洗面奶等产品进行肌肤清洁，也可到正规医疗美容机构通过刷酸来加速皮肤角质的脱落，如果酸换肤，对于祛痘效果较好。吃甜食易长痘者，应控制个人饮食中的糖分摄入，保持低糖、低脂的饮食结构，以免加重痘痘出现风险。