问题分析：您好，请问平时月经周期规律？是备孕期还是？备孕期夫妻双方做系统的孕前检查，需要服用叶酸片。
指导建议：平时生活饮食规律，避免熬夜，喝酒等情况，适当锻炼。
怀孕的注意事项具体如下：
1、建议在备孕期间口服叶酸，预防胎儿神经管畸形症。
2、备孕期间男女双方都要保持良好饮食习惯和生活习惯，不抽烟、喝酒、熬夜，尽量早睡早起。
3、怀孕后的前三个月和后三个月禁止同房。
4、饮食、生活上注意不要长时间保持一个姿势，孕期多走动、适当运动，尽量在身体接受范围内。
5、心情保持愉快舒畅，情绪不要过于激动。
通常情况下，孕初期可以注意卫生习惯、饮食禁忌、避免接触宠物等。
1.卫生习惯：孕初期的女性需要注意个人的清洁卫生。一般选择淋浴的方式最佳，禁止盆浴。建议选择穿棉质的内裤，不能过紧，尽量宽松一些，养成勤换内裤的习惯,刷牙时需要选择柔软的牙刷。
2.饮食禁忌：由于孕初期的女性会出现恶心、呕吐、进食困难等症状,所以在饮食选择上要多元，少吃多餐，避免摄入咖啡因或者含有咖啡因的饮料，避免喝酒抽烟。
3、避免接触宠物：由于宠物的身上带有一些病毒、细菌等，孕初期的女性身体抵抗力低，容易受到感染，从而造成更大的危害。
一般来说，怀孕初期主要有以下注意事项。具体分析如下：
怀孕初期一般禁止同房，不可劳累，不要过度激动，以免导致流产。避免接触放射线、避免去人群多的地方以防止传染病，要避免接触有毒有害的物品，从医嘱尽量使用对胎儿没有影响的药物。
怀孕初期应合理饮食、均衡营养、注意多休息，不要长时间的久坐或者久站，饮食营养搭配均衡，尽量定时定餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
一般情况下，怀孕36周，已经进入孕晚期，注意事项如下：
一，注意观察胎动，如果胎动出现异常，要及时的到医院做胎心监测以及彩超的检查。
二，避免剧烈活动，禁止性生活。
三，饮食上忌食辛辣刺激的食物。
四，出现临产症状，例如出血，腹痛要及时到医院进行分娩。
五，做好分娩准备，及时就医。还要注意休息，规律作息，避免熬夜。
应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，睡眠要充足，并应控制性生活。孕期饮食是非常重要的部分，要多吃蛋白质丰富的食物，有利于宝宝的健康成长，同时注意食物的新鲜程度，避免吃腌渍食材，多吃应季的水果及蔬菜，保证优质蛋白的摄入。
