吃苏打饼干能减肥吗

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这段时间我正在减肥,但是买了一些苏打饼干,请问,吃苏打饼干能减肥吗
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
食用苏打饼干可以减肥,但需要科学食用。
如果适量食用苏打饼干,不会导致太多的能量进入体内,将对维持身体的负能量平衡、促进脂肪分解和新陈代谢、提高减肥效果起到积极作用。苏打饼干含有一定量的膳食纤维和矿物质,也可以调节脂肪代谢。因此,适当地食用苏打饼干对改善减肥有一定的积极作用。食用苏打饼干后可以配合进行体育运动,效果会比较明显。
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相关问答

通常情况下,吃苏打饼干是不能减肥的。
苏打饼干是一种比较常见的食品,一般以小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成,可以补充身体所需的能量,并且还可以调节身体的酸碱平衡,减少胃酸对胃黏膜的刺激,有健脾、养胃等作用。但是吃苏打饼干并不能促进脂肪的效果,是不能减肥的。并且在过量食用苏打饼干的情况下,还可能会导致热量增高,反而会出现肥胖的现象。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

食用苏打饼干可以减肥,但需要科学食用。
如果适量食用苏打饼干,不会导致太多的能量进入体内,将对维持身体的负能量平衡、促进脂肪分解和新陈代谢、提高减肥效果起到积极作用。苏打饼干含有一定量的膳食纤维和矿物质,也可以调节脂肪代谢。因此,适当地食用苏打饼干对改善减肥有一定的积极作用。食用苏打饼干后可以配合进行体育运动,效果会比较明显。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间最好不要吃苏打饼干,因为苏打饼干的油脂含量比较高,一般的苏打饼干,油脂含量在30%到50%不等,脂肪含量的多少,也左右了苏打饼干的热量,管市场售卖的是怎样的苏打饼干,饼干油分和糖分都比较高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不可以,苏打饼干中,因加入精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物,所以吃了会发胖。在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康,再通过均衡饮食,配合增加体育运动,进行脂肪消耗,达到减肥目的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃压缩饼干是不能减肥的,少量的吃一些压缩饼干可以有效的吸收其中的能量、纤维素,可以增加饱腹感,改善饥饿的状态,为机体代谢提供丰富的能量。但是需要注意,压缩饼干的脂肪含量非常高,摄入过量可能会引发脂肪堆积,形成肥胖现象,可以在吃压缩饼干的时候多吃一些蔬菜配合,会起到更好的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以吃烤红薯或者是蒸红薯,而不要吃油炸红薯,因为油炸红薯中的热量较高,吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高,摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯,这样不但可以增加饱腹感,还可以降低其他主食的摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病