老年慢性胃炎做什么运动好

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老年慢性胃炎做什么运动好
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曹键 副主任医师 北京大学人民医院外科 三级甲等
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃...
老年慢性胃炎做柔和的运动比较好,具体分析如下:
年长的人不宜做过于剧烈、疲倦的运动,由于体能、心脏、身体结构不易耐受,建议做一些有氧运动,如太极拳、太极剑、八段锦等,动作比较缓和,不会造成太大的身体负担。
此外,日常生活中要注意个人的饮食,不要食用生冷、辛辣等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多注意休息。
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老年慢性胃炎做柔和的运动比较好,具体分析如下:
年长的人不宜做过于剧烈、疲倦的运动,由于体能、心脏、身体结构不易耐受,建议做一些有氧运动,如太极拳、太极剑、八段锦等,动作比较缓和,不会造成太大的身体负担。
此外,日常生活中要注意个人的饮食,不要食用生冷、辛辣等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多注意休息。

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擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般情况下,慢性胃炎患者做游泳、打球、慢走等运动好,具体分析如下:
慢性胃炎患者不可以做过于激烈的运动,但是游泳、打球、慢走、太极、瑜伽这类运动属于舒缓类型的,因此是可以适当锻炼的,有利于提高身体的抵抗力,提高抗病能力。此外,患上慢性胃炎后,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片、多潘立酮片等,能够缓解相关症状。

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擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

老年人慢性胃炎可以做一些有氧运动。
因老年人身体机能出现下降,不适合做一些过于剧烈、疲倦的运动,建议老年人可以做一些有氧运动,比如太极拳、太极剑等,动作幅度不会太大,不会给身体造成负担。如果自身体能较好的话,可以进行爬山、慢跑等运动,在自身出汗时就可停止运动。如果老年人因病需要卧床休息时,可以选择足疗、按摩等方式来预防肌萎缩和血栓的形成。

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老年慢性胃炎的症状表现如下:
最常见的症状是胃部疼痛和饱胀感,尤其在饭后症状加重,而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多,却觉得过饱而不适,常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。由于进食少、消化不良,可产生营养不良、消瘦,贫血和虚弱。
建议患者注意个人的饮食,不要食用生冷、辛辣等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果;还要注意避免剧烈运动,多注意休息。

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老年慢性胃炎的病因有以下几点:
随着年龄的增长,老年人器官出现衰退,抵抗力有所降低,并且老年人在吃饭时,不能把食物完全嚼烂,进而导致食物还处于粗糙状态就进入胃中,长期刺激胃黏膜后,出现胃黏膜受损的情况,进而引起胃炎的发生。部分老年人在平时有抽烟喝酒的习惯,如果酒的度数较高,会直接损伤胃黏膜,并且烟草是直接作用于胃黏膜,通过胆汁反流,引起黏膜受损。

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老年慢性胃炎的原因有以下几点:
随着自身年龄的增加,患者身体抵抗力有所降低,并且自身修复功能也有所下降,如果老年人患有疾病,是很难自愈的。也可能是由于患者情绪低落、生气导致,从而引起胃肠道功能出现紊乱,增加患者患有疾病的可能。胃部疾病一般是由于自身饮食不规律所引起的,患者可能平时长期食用辛辣、刺激的食物,会增加患病几率。
建议患者平时注意调整自身饮食习惯,不要过多食用酸性、辛辣、刺激的食物,浓茶、咖啡也应少喝。

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