大人积食揉肚子的方法如下：
首先，采取仰卧位，搓热双手，手心朝下，以肚脐为中心，顺时针方向自肚脐由内向外按摩100-200圈；或用食指、中指按揉中脘穴，先点压1分钟，再顺时针按揉2-3分钟；在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡、易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，忌暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
宝宝积食揉肚子是管用的，适当的揉揉肚子，可以促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出。经常积食的孩子，说明脾胃功能不好，平时一定要注意不要给孩子吃过多的食物，不要暴饮暴食，要规律的给孩子喂奶和添加辅食。
婴幼儿出现积食的现象，采用腹部按摩起到调理的作用，可以去医院采用输液的办法来补充人体水分，会同时产生呕吐的症状，口服补液盐效果不是很明显。一段时间过后就会恢复正常的，现在可以给他用一些益生菌调节肠道的。
竖着抱10-20分钟宝宝，让消化一下，下次喂养的时候多注意间隔时间，一般奶粉喂养的宝贝要间隔3个小时左右，母乳喂养的按需喂养就好，宝宝要吃就给吃，母乳喂养不需要看时间。
孩子积食可以顺时针揉肚子，具体分析如下：
积食的宝宝可以通过按摩腹部来减轻肚子的不适，最好的方法是以肚脐为中心，顺时针按摩5-10分钟，一天3-5次，可以进行局部的热敷和推拿，同时还要注意饮食上的调理，尽量让宝宝多吃易消化的食物，不要吃油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。可以服用醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液等调理脾胃的药物。