很容易消化不良拉肚子，这是因为平时的生活习惯不良，因此需要从养成一个良好的习惯开始。
首先，要注意饮食类型的改变，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尽量不要吃油腻的肉类，多吃温性、容易消化的食物。其次，加强体育锻炼，提高身体素质，提高抗病能力。最后，如果病情比较严重的话，最好去消化科，口服双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片等肠道益生菌治疗。
婴幼儿出现消化不良、腹泻的情况，可以适当的调节饮食，尽量不要吃油腻、生冷的食物，可以吃一些像菜粥，面条，米粉，炒面等。可以选择去乳糖的奶粉，也可以选择水解蛋白的。母乳喂养的妈妈要吃清淡的食物，避免油腻、生冷、辛辣的食物，还可以通过服用妈咪爱等益生菌来改善消化不良、腹胀等。还可以服用补液盐，预防脱水，补充体内流失的电解质，同时也能起到止泻的效果。
若孕妇消化不良腹泻，那就提示这类情况下，还是不随意服药为好，以免对胎儿发育造成影响，建议可按照医生治疗方案进行，最好能用物理疗法或饮食的方法进行缓慢的调养，但可适量补充一些益生菌，调理肠道内益生菌平衡。
如果怀孕，建议定期进行产前检查，明确胎儿和孕妇的身体状态，如果有异常反应，可以及时就医。孕妇在饮食上，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量和脂肪摄入。
婴儿消化不良是婴幼儿夏季最常见的一种消化道疾病，主要症状为拉绿色粪便，常伴有发烧、腹胀、呕吐、不吃奶、及哭叫不安等现象。一旦婴儿出现消化不良症状，首先要调配好饮食，限制进食的数量，多喝白开水，由于消化不良导致的腹泻会逐渐改善，如果腹泻程度较重，出现了脱水的情况，要及时去医院就诊。中医方面可以采用捏脊的方法。
宝宝消化不良引起的拉肚子，建议在医生指导下通过服用药物，并配合饮食调理共同改善。
宝宝有消化不良拉肚子的情况，家长通常会认为是宝宝的肠道功能出现了问题，于是便开始走向调理菌群平衡的道路。虽然肠道菌群失衡也是导致消化不良的一个诱因，但造成这一症状反复经常发生的根源其实在脾。脾是人体营养吸收运化的重要器官，如果脾虚，则营养运不出去，食物进不来，孩子就容易出现消化不良、表现为不爱吃饭、大便糖稀等问题。因此在用药方面，家长需选用一些能够帮助宝宝健脾的药物，例如薏芽健脾凝胶，该药是由七种药食同源的成分组方制成的中成药，其药效温平，具有健脾益胃，化湿消滞的功效，果泥口感，宝宝的接受度高，可较为显著的改善因消化不良所致的拉肚子等症状。
婴儿消化不良并且拉肚子，除了对症治疗以外，还需要明确引起症状的原因，如果是由细菌感染引起，还需要给宝宝口服或者静脉滴注安全有效的抗生素。少食多餐，补充营养，提高机体免疫功能。