一般情况下，儿童自发性脑出血，吃富含蛋白质、维生素、清淡的食物比较好。具体内容如下：
1.富含蛋白质的食物：儿童自发性脑出血可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充营养，提高免疫力
2.富含维生素的食物：儿童自发性脑出血可以多吃新鲜水果、蔬菜，比如菠菜、葡萄、番茄等，补充身体必需的维生素。
3.清淡的食物：儿童自发性脑出血还应该多吃清淡的食物，比如黑米粥、小米粥、大米粥等，以免刺激肠胃，导致不适。
如果出现过脑出血的情况下，那么康复之后也要注意保养，适当的增加体育锻炼，可以促进血液循环，另外饮食上一定要注意，不能吃油腻油炸的食物，以清淡饮食为主，随时监测血压的情况。
如果是出现了脑出血，首先会有脑细胞的损害，所以可以选择一些有助于营养神经的水果，可以多吃香蕉还含有一些丰富的矿物质，对于健脑有不错的效果。还可以多吃南瓜，里面含有丰富的胡萝卜素，不仅营养丰富，而且从中医的角度来说具有健脑的作用。出现脑出血之后，大多数是需要绝对卧床的，这种时候可以多吃一些有助于排便的食物。
一般情况下，预防脑出血吃有抗凝功效、促进血管扩张、富含维生素等的食物，具体分析如下：
1.有抗凝功效：食用大葱、洋葱、茼蒿、龙须菜、草莓、菠萝等；
2.促进血管扩张：鳝鱼、芝麻、山药、银杏、葵花籽等，富含多种营养素，特别是富含能扩张血管的精氨酸；
3.富含维生素：如维生素b1、b6、b12含量丰富的食品。
多食优质蛋白食物.富含硫氨酸赖氨酸葡氨酸牛磺酸的食物(如鱼类和鸡鸭肉兔肉鸽肉等)不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益还能促进钠盐的排泄有利于防止脑出血的发生。