发热物理降温主要是通过温水来进行。物理降温是认同发热时体温偏高的一种治疗手段。在这种情况下使用冷水擦拭会造成身体不适，同时还会使血管收缩，从而影响到散热功能。使用凉水擦拭也会导致感冒。因此，人体发热要采取物理降温的办法，可以用温水擦拭人体的血管分布较多的地方，例如腹股沟、腋窝、颈部、手脚心等。若症状为减轻，请及时就医、
发烧物理降温最好用温水
发烧是人体对外界感染性疾病或其他因素引起的体温调节中枢的应变。发烧时，除了病因治疗外，还可以通过物理降温。物理降温时，一般采用温水擦浴，而不是凉水擦浴。因为温水搽浴时可以通过擦浴带走体表的温度，可起到降温的作用。凉水擦浴会使得血管收缩，不利于疾病的恢复，也容易加重感冒。物理降温还可以用酒精擦浴的方式，在大动脉，比如颈动脉，股动脉等大动脉上进行参与，可使得血管扩张。体表体温下降，最终达到降温的作用。
注意：物理降温的禁忌症是前胸、后背和腹部不能擦浴冰敷等物理降温，其他部位都可，主要的擦浴部位是额部、颈部、股部大血管和手脚掌心
小孩发烧用冷水和热水都不好，应该采用温水降温。孩子发烧物理降温的时候，要采取用温水擦浴的方法，而不是用热水或凉水。用凉水擦浴会使血管收缩，不利于疾病的恢复，而且容易造成着凉，用热水擦浴容易造成体温更加上升，所以一般采取温水擦浴的方法。温水擦浴一般可以用温湿的毛巾擦孩子的手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部大血管丰富的部位，通过反复擦拭可以达到降温的作用。宝宝发烧的时候，除了积极退烧以外，还要寻找发烧的原因。建议去儿科做检查，根据检查结果来决定孩子发烧的原因，再进行治疗。日常生活中应该注意多饮用温开水，尽量避免穿过多的衣服而引起再次发热。
高热很严重，可以采用冷敷来降温，在额头、手腕放一块冷毛巾，其余部位要用衣物盖好。当毛巾温度达到体温的时候，要及时地更换，直到退热。如果患者体温没有很高，可以用热敷来退烧，用比较热的毛巾反复地擦患者的额头、四肢。
发烧可以用冷水敷也可以用热水敷，这是由发烧程度来决定。
如果患者高热很严重，可以采用冷敷来降温，在患者的额头手腕放一块冷毛巾，其他部位要用衣物盖好。当毛巾温度达到体温的时候，要及时地更换，直到患者退热。如果患者体温没有很高，可以用热敷来退烧，用比较热的毛巾反复地擦患者的额头、四肢。不管是用热水敷还是用冷水敷，主要取决于患者当时的体温情况。一般高温、高热、滚烫的体温可以用冷水。如果是中低温度可以用热水敷额头。
建议患者根据自身的情况进行选择，严重的情况下，可前往当地的医院就诊，保持饮食清淡，有足够的睡眠。
孩子发烧物理降温，热毛巾和冷毛巾都不能用，要使用温毛巾。
孩子发烧物理降温的时候既不能用热毛巾也不能用冷毛巾。如果水的温度太高，热量会蓄积进入体内，不利于散热，而水温太凉的话，毛孔会出现收缩的现象，皮肤毛细血管也会收缩，也不利于散热的，因此建议选择温毛巾，温水温控制在38~42度，可以擦拭孩子血管丰富的部位，起到加速血液循环的作用，有利于水分的挥发，达到退烧的效果。
