骨质增生不能吃寒凉的东西、鱼腥鲜发物等。
1.寒凉的东西，比如说刚从冰箱里面拿出来的东西，或者是冰镇的雪糕、饮料、矿泉水以及生冷瓜果等。
2.鱼腥鲜发物，骨质增生现代医学把它叫做骨关节炎，认为是炎症性疾病，有炎症的病人中医认为不能吃发物，比如说辣椒、芥末、海鲜、螃蟹、磨菇、香菇等菌类食物都不宜食用，饭店里边的火锅、涮羊肉、麻辣鸡、鸭脖也不能吃。
一般情况下，骨质增生的患者不可以吃发物。
发物会加重发炎，比较常见的有黑鱼、鲇鱼、驴肉、猪等。骨质增生的患者要避免剧烈的活动，可以多吃一些含钙丰富的食品，比如：牛奶，虾皮，海带，芝麻等。还可以用物理、紫外光、推拿、针灸等方式来进行治疗，具有活血化瘀、镇痛等功效，有助于身体恢复，恢复期间患者要多饮水，促进身体的新陈代谢。
骨质增生的人在饮食上应忌烟酒、辛辣刺激的食物，还有发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。海鲜等也是不能吃的。
腰椎增生在饮食上没有特殊的禁忌，生活中，要注意饮食，饮食多吃一些低盐低脂的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，少吸烟和饮酒，多锻炼，保持良好的心态。不久坐久站，不做强体力家务，注意腰部保暖，可以采取理疗按摩促进血液循环，减少临床症状。
骨质增生是中老年人经常会发生的一种疾病，一般都是由于人到了中年以后，身体内的钙物质流失比较严重，从而就会引起骨质增生的情况发生。出现骨质增生的情况后，日常生活中应尽量的多吃一些钙，维生素c，维生素d，维生素a含量比较多的食物。避免反复弯腰，劳累，重体力劳动等，有助于骨质增生的恢复的。
合理膳食，营养搭配。多吃富含抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、葡萄等，控制碳水化合物摄入量，比如米饭、面粉、含糖量高的糕点等，多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉等。